Bisikletinizin Çocukluğunuzda Kalmaması İçin Harika Nedenler

Bisiklet sürmeyi çok severim ve ulaşımdan tutun da keyif için her zaman bisikletime atlayıp birkaç pedal çevirebilirim. Peki sizlere neden bisikletlerinizi tozlu depolarınızdan çıkartın diyorum?

İşte araştırılmış kanıtlanmış nedenler...

1- Ulaşmak İstediğiniz Yere Daha Hızlı Gidersiniz

Bu araştırma İngiltere'de yapılmış ve yoğun trafik olduğu saatlerde araçların hızı 7km ye kadar düşerken bir bisikletin 12-15km hızla giderek daha az zaman kaybettiği ortaya çıkmış. İşin doğrusu ülkemizde de kalabalık şehirlerde trafik derdi net. Bir çok insanın otobüsten inip yürüdüğünü gördüm neden otobüse para verip bir de üstüne yürüyesiniz ki? Bisiklete binin :)

2- Derin Bir Uyku İçin...

Uyku problemleri mi yaşıyorsunuz? Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırma görevlileri kronik uyku problemleri için günlü 20-30 dk bisiklet sürmenin iyi geldiğini belirtiyorlarmış. kendi deneyimlerimden de yola çıkarak söyleyebilirim ki evet bisiklet sürdüğünüz günlerde daha rahat ve kesintisiz bir şekilde uyursunuz.

3- Cildiniz Daha Genç Görünsün

Yine Stanford Üniversitesi’nden bilim adamları bisiklet sürmenin yaşlanma belirtilerini azalttığını ve cildi ultraviyole ışınların zararlarından koruduğunu keşfetmişler. Bu durumun da açıklamasını şöyle yapıyorlar; artan kan dolaşımı ile cildimizdeki hücrelere daha fazla oksijen ve besin taşınmasına, cildimizdeki zararlı toksinlerin daha hızlı atılabilmesine bağlıyor.

Ayrıca egzersiz yaparak kollajen üretimi için vücudumuzun ihtiyacı olan ideal ortamı yaratabiliriz. Kollajen üretiminin artmasıyla cildimizdeki kırışıklıkların oranı azalacak ve cildimiz kendini daha hızlı bir şekilde yenileyebilecektir.

Ve ekliyorlar yine de en az 30 faktör güneş kreminizi sürmeden dışarı çıkmayın...

4- Beyninizi Güçlendirin

Illinois Üniversitesi’nden araştırmacılar bisiklet gibi ciğerleri geliştiren egzersizler sonrasında zeka testlerinde %15 daha başarılı olunduğunu görmüşler.

Beyindeki hafıza ile ilgili bölümdeki hücrelerin kendini yenilemesine yardımcı olduğunu söylüyorlar. Normal bir insanda bu hücreler 30 yaşından sonra kendisini yenilemeyi azaltıyor. Bisikletin faydasını ise beyine giden oksijen miktarını arttırdığı için hücrelerin yenilenmesinde rol oynadığı şeklinde belirtiyorlar.

5- Hastalıklarla Savaşın

Öncelikle neden bu adamın fotoğrafını koyduğumu burada tekrar okuduğum bir öyküyle açıklayayım... Lance Armstrong kanseri yenmeyi başarmış çok başarılı bir bisikletçidir. Merak edenler için @ Freyja88 nın yazdığı Benceyi okuyabilirsiniz.

Finlandiyalı araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre günde orta seviyede 30 dakika boyunca egzersiz yapan erkeklerin yapmayanlara göre neredeyse %50 daha az kanser hastalığına yakalandığını gösteriyor. Diğer bir çalışma da bisiklet kullanan kadınların kullanmayanlara göre %34 oranında daha az göğüs kanserine yakalandığını gösteriyor.

Ayrıca bir çok küçük hastalığı da bisiklet sürerek daha kısa sürede atlatabileceğinizi açıklıyorlar.

Ve Diğerleri

Aslında bir çok neden daha var fakat çok uzatmak istemiyorum o yüzden kısaca bahsedicem

6- Paranız cebinizde kalır

Çünkü ulaşıma para vermenize gerek kalmaz

7- Farklı spor dallarında daha başarılı olursunuz

Vücudunuz spora alışkın olacağı için diğer dallarda yorulmanız daha zor olur.

8- Ailenizle ya da arkadaşlarınızla daha kaliteli zaman geçirebilirsiniz

Kim istemez ki daha güzel zaman geçirmeyi...

9- Doğayı daha az kirletirsiniz

Bisiklet çevre dostudur. Ulaşıma para vermediğiniz gibi doğayı kirletecek olan gaz salınımını azaltırsınız.

10- Hamile kadınlar daha rahat bir doğum yaparlar ve vücutları daha çabuk kendisini toparlar

Bu da araştırmalarla kanıtlanmış... Kızlar şimdiden kendinizi alıştırın derim :)

11- Daha mutlu yaşarsınız

Tabii ki daha sağlıklı daha dinç bir hayat sizi daha mutlu yapacaktır.

Okuduğunuz için teşekkürler...

Klavyem bozuk olduğu için hatalar yapmış olabilirim yazımda yapmışsam takılmayın :)

Mutlu ve bisikletli günler...

#MinikFareKükredi