8 Adımda Mutlu Olmanın Yolları

Evet, eğer depresyondan cıkamıyorum herşey üst üste geliyor tam mutlu olacakken yine herşey mahvoluyor diyorsanız doğru benceyi okuyorsunuz. bu benceyi okumadan önce yaşadığınız tüm olumsuz şeyleri unutun derin bir nefes alın ve başlayın;

1. Mutsuzluk ve stres birçok insanın kaçınılmazıdır, ama mutlu olmak herşeye olumlu bakmak ve stresinizi atmak mümkün tabii ki de sizin elinizde bu. Herşeyden önce suanda depresyondaysanız büyük ihtimalle eve kapanmış hayattan kopuk bir şekilde kedi gibi kıvrılmış boş boş yatıyorsunuz.öncelikle mutlu olmak için temiz olmalısınız o yüzden gidin ve soğuk bir duş alın sizi kendinize getirecektir.

2. İyi bir duştan sonra gidip güzel güzel uyuyun ama uyumadan önce rahatlatıcı bir müzik açın (meditasyon,uyku müzikleri gibi) sonra iyice dinlenin uykunuzu alın.

3. Uykunuzu alıp uyandıktan sonra emin olun daha dinç hissedeceksiniz. Ve şimdi yapmanız gereken şey yemek yemek.Evet yemek yemek insanı mutlu eder en sevdiğiniz yemeği karnınız patlayana kadar yiyin.Kilo almaktan korkmayın elbette sonra verirsiniz dünyaya bir kere geliyorsunuz unutmayın.

4. Keyfinizi yerine getirecek birşeylerden biride film izlemek, sevdiğiniz türde bir film açın sizi etkileyecek duygularınızı depreştirecek bir flm izleyin. Eğlenin yani :)

5. Evet buraya kadar yaptıklarınız size iyi geleceği gibi pskolojinizi düzelmenize de yardımcı olucaktır. Şimdi ise yapıcağınız şey gülmek, kahkaha atın durduk yere de olsa size değişik de gelse gülün gülmek yaşama zevkinizi arttırır. :)

6. Yeterince güldüyseniz şimdi vücudunuzu rahatlatmak için kalkı ve birkaç spor hareketi yapın yapamıyorsanız masaj aleti ile kedninie masaj yapın. rahatlayın. Bunun haricinde zihinsel olarak da rahatlamak için yoga vb. şeyler de yapabilirsiniz. :)

( buna uygun bir fotoğraf bulamadım kusura bakmayın :D )

7. Buraya kadar olan yöntemleri yaptıktan sonra bu kısmıda siz seçin keyfiniz yerinde olacağından canınız ne isterse onu yapmak isteyeceksizinizir :) ne yaparsanız yapın yeterki bunu yaparken iyi hissedin :)

8. Evet! şimdi stresinizi attınız.Kendinize güzel bir kahve hazırayın ve bilgisayarınızın başına geçin kızlar soruyor a gririn ve sorularaa cevap verin :) ee kendi derdiniz bitti başkalarınada yardim edin değil mi? :)

Evet inşallah yardımcı olmuşumdur bu benim ilk bencemdi :)