Bebeğin rahat bir uykuya dalması için sekiz altın kural şarkı söylemek hafif müzik dinletmek beslemek göğüsde uyuma alışkanlığı kazandırmamak ılık banyo yaptırmak badem papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak odasının karanlık olmasına özen gösterin kitap veya masal okumak
Sürekli aynı saatte yatırmak, uyutmadan önce ılık duş aldirip sonrasında bebe yağı ile masaj yapmak, etrafı daha karanlık ve sessiz hale getirmek uyku öncesinde kitap okumak ve hareketli oyunları en az bir buçuk saat öncesinden kesmek.
Kesinlikle ılık bir duş olduğunu düşünüyorum. Bebeğimi genelde gece yıkarım o da bunun artık banyodan sonra uykuya geçiş vaktinin geldiğini biliyor. Duştan sonra besliyorum ve çok güzel ve rahat bir şekilde uyuyor.