Yaz Aylarında Bebeğinizin Rahat Uyku Çekmesi İçin Yapmanız Gerekenler

Uykunun kaliteli ve rahat olması adına oda sıcaklığının 18-22 derece olmasına özen göstermelisiniz. Gerekirse bir fan ya da farklı cihaz ile ortamı stabil tutmalısınız.

Uyuturken ince kıyafetler giydirdiğinize ve bebeğinizi sıkıp yakmadığına emin olmalısınız.

Tıpkı büyükler gibi bebeklerde yazları daha fazla yorulurlar. Aktif ve oyunlu geçen yaz günlerinin akşamında bebeklerin uyku saatlerini en az yarım saat geriye çekmeniz faydalı olacaktır.Yazın günlerimizi daha aktif bir şekilde geçiriyoruz.

Yazın havaların geç kararmasından dolayı yatacağı odanın camlarını ışık girmeyecek şekilde kapatmanızda fayda vardır. Uyku hormonlarının karanlık ortamda daha çabuk ve hızlı yayılacaktır.

Eğer dışarıda vakit geçirdiyseniz akşam uyku saatinden en az bir saat önce evde olmalısınız. Çocuk yarım saat ev ortamında vakit geçirip uykuya öyle dalmalı ki sağlık açısından son derece önemli.

Uykudan önce yaptıracağınız bir banyo çocuğun daha da rahatlamasına, ferahlamasına ve dinlenmesine yardımcı olacaktır.

Dışarıda çocuğunuzu uyutacaksınız kulağını tıkayacak ya da dış sesleri bastıracak hafif müzikler dinletebilirsiniz.

Çocuk gündüz dışarıda yarım bir uykuya daldıysa ve sürekli uyanmak durumunda kaldıysa akşam vaktini ve uyku saatini mutlaka gözden geçirmelisiniz. Böyle bir günün peşinden mutlaka ılık bir duş aldırmalısınız.

Ailenizle, sağlıklı günler ve mutlu vakitlerle keyfine varacağınız güzel bir yaz diliyorum.

#süperbenn