Porno bağımlısıyım artık kurtulmak i̇stiyorum ne yapabilirim?

Aklınıza gelip gelmeyen her türlü p*rno izledim ve kurtulmak istiyorum bu bağımlılıktan ne yapabilirim. Hep en uç arıyorum diye diye durum artık neye geldi. İzlemediğim tür kalmadı maalesef ve kendimden iğreniyorum. Aslında bırakırdım bile ama yks ye hazırlanıyorum aşırı stres yapıyorum bu anlık da olsa iyi geldiği için işte yoksa uzun vadede daha çok zararı var maalesef. 4 ay daha dişimi sıksam mı bilmiyorum 🥲
Porno bağımlısıyım artık kurtulmak i̇stiyorum ne yapabilirim?
Cevapla