Erken boşalma sorunu nasıl halledilir?

Erken boşalma sorunum var hiç kimseyle yatmadım sadece bi keresinde oral olmuştu 1 dakika bile zor kaldı yani aşırı stres titreme vs vardı ilk olduğu için miydi bilmiyorum ama 3-4 defa da yaptık aynı şekildeydi ( oral ) , mastürbasyon vs yaparken de aynı sorun var nasıl hallederim sırf bu sorun yuzunden uzak duruyorum bu konulardan
Erken boşalma sorunu nasıl halledilir?
Cevapla