Sertleşme sorununun var, sizce çözümü nedir?

Sertleşme probleminin bir çok sebebi olabiliyor. Genelde 50li yaşlarda ortaya çıkıyorsada genç yaşlarda bunların yaşanma sebebi genelde aşırı sigara, alkol kullanımı ve uyuşturucu ve diğer kimyasallar oluyor. Damarlar tıkandığı için. Psikolojik sebepler de etkiliyor. İleriki yaşlarda. Diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp damar hastalıkları ve prostatit gibi hastalıklar sertleşme sorunlarına neden olabilmektedir.
Üroloji ye gidilip sorun anlatılmakı. Ama genel olarak tavsiye edeceği şey. Tahminimde alkol ve sigara bırakılmalı, haftalık 4 gün ağırlık antrenmanı yapılmalı, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme yoluna gidilmeli.