Mastürbasyon bağımlılığını nasıl bırakabilirim?

Çok şey denedim ama bir türlü vazgeçemiyorum. 2-3 hafta bırakıyorum, durdurmaya çalışıyorum daha sonrasında daha çok istekli oluyorum.. bundan komple kurtulmak için ne yapmalıyım? Kendimi okşamadan duramıyorum.

Mastürbasyon bağımlılığını nasıl bırakabilirim?
Cevapla