Mastürbasyon bağımlı oldum nasıl bırakabilirim?

Her seferinde tamam bu son diyorum ama olmuyor akşam yapıyorum sabah kalkıp yine aynı seyi yapıyorum gerçekten dayanamıyorum artık yardımcı olur musunuz
Mastürbasyon bağımlı oldum nasıl bırakabilirim?
Cevapla