Mastürbasyonu nasıl bırakabilirim?

Bu aralar neredeyse her gün mastürbasyon yapıyorum. Bakireyim reelde de yapmak istemiyorum. Ama mastürbasyonu nasıl bırakabilirim? Şu nofap içerikleri hep erkeklerle ilgili ve empati yapamıyorum. Özgüven eksikliği yaptığını düşünüyorum artık.
Mastürbasyonu nasıl bırakabilirim?
Cevapla