Mastürbasyon yapmamak için kendimi zor tutuyorum aklımdan çıkıp unutmak için ne yapmalıyım?

Bu bağımlılık insanın hayatını mahfeden hem beyin sağlığı cinsel sağlık psikolojik olarak seni mahveden bir olgu kesinlikle bırakmaya başla ilk olarak aralıkları arttırarak devam et ilk3 gün sonra bir hafta sonra 2 sonra 1 ay sonra komple bırakmaya çalış ataklar gelecektir elbet o anda evde durmamaya çalış dışarı çık oyalancak çok şey bul birde bırakmaya çalışırken bazı psikolojik sorunlar yaşayabilirsin bu gayet normal vücudun yoksunluk belirtileri veriyor ama sonucunda gerçekten diyorum bambaşka biri olacaksın

Bence yap rahatla oda stresini atmaya yarayan bir etkinliktir. Ben tek değil partnerle yapayım dersen o zaman sana zararsız olan deneyim sexting olur yatağında tanışıp resim ve sanal videolarla bosalmada sağlanır ve keyif tavan olur. Ancak yapmayın isteği sönumlendirmek için ne yapayım dersen plates yap yürüyüş yap kitap oku beyin orayı düşünmesin

Belli zaman içerisinde akışkanlık halini aldığı için sürekli istek gelişiyor ve yapmaıcam söylemleri daha fazla akla gelmesine sebep oluyor, 3 4 gün kendini uykusuz bırakıp geç uyu.