Mastürbasyonu nasıl bırakabilirim?

Hayatımı çok etkiliyor çok zaman alıyor asosyal yapıyor bırakmak istiyorum ne yapmalıyım? Böyle olan var mı? Hep mastürbasyon yapıyorum boşalma zamanı gelince duruyorum günlerce boşalmadan zevk almaya çalışıyorum. Hiç ilişki yaşamadım sevgilim de olmadı ondan mı acaba bu kadar mastürbasyon isteği. Ama cidden çok kötü hem boşu boşuna zamanı alıyor asosyal yapıyor vb bi de zayıfım arkadaşlar mastın etkisi olabilir mi acaba sürekli düşündüğüm yaptığım için? Neler öneriyorsunuz? Bu illetten kurtulan var mı napıyorsunuz?
Güncellemeler
+1 yıl
Sevgilim ya da kız arkadaşlarım olsaydı belki masta gerek kalmazdı insan kızla konuşunca cinsellik gelmiyo aklına daha güzel duygular hissediyor ama maalesef ne yakında samimi kız arkadaşlarım var ne de sevgili. Köydeyim köyde bişey yapılmıyor zaten 😔
Mastürbasyonu nasıl bırakabilirim?
Cevapla