Sağlıklı Bir Vajina İçin Gerekenler

Sağlıklı bir vajina için gerekenler

Sağlıklı vajina demek beslenmeyle çok alakalı.

Alkol, sigara, un ve unlu gıdalar, şeker ve şekerli gıdalar, rafine tuz, rafine yağlar bunlar hayatınızda olmamalı. Doğal olarak asitli içecekler abur cuburlar ve fast food da hayatınızda olmamalı.

Olabildiğince sağlıklı beslenmeli bol su içmeli ve spor yapmalısınız.

Vajinada koku yapan şey kıllardır. Ya düzenli ağda ya da lazer yaptırmanız gerekir. Bu kıllar ek olarak pislik tutar bu yüzden enfeksiyon mantar vs oluşur. Ya da oluşabilir.

Kızılcık harika bir idrar yolları enfeksiyonu önleyicidir. İster kızılcık marmelatı tüketin ister suyunu için isterseniz eczanede satılan hapını kullanın. Bu size kalıyor ama asla şeker olmamalı. Şekerde iltihap besleyicidir. Ben hapını öneririm çünkü daha yoğun etkili özünü içerir. Ek olarak harika bir antioksidandır. Bunu kullandığınız sürece asla enfeksiyon olmaz.

Sıra geldi yıkamaya. İster sabun ister duş jeli neyle yıkanırsanız yıkan fark etmez ama vajinanızı özel intim jeli ile yıkamanız gerekir. Çünkü bu jel hariç diğer ürünler hem kimyasaldır hem de ph dengesi vajinaya zarar verir. Düzenli intim jeli ile yıkayın tamamdır.

Nereden biliyorsun derseniz aktif olarak tıp kitapları ve doktorları takip edin bunları anlatıyorlar zaten.

Ek olarak iç çamaşırına değineyim. Hava alan pamuk bambu ya da modal kumaşlı iç çamaşırları kullanmanız gerekir.

Ped kullanırken de Orkid gibi en kaliteli pamuklu hava alanları tercih etmelisiniz.