Vajina Sağlığını Korumak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Biz kadınların genelde bazı konularda dikkat etmediği vajina temizliği aslında o kadar çok önemli bir konu ki, sağlığına dikkat etmediğimiz takdirde bizi uzun vadede başımızı belaya sokacak bir konu.

Gelin o zaman ve hep beraber vajina temizliğinde dikkat etmemiz gereken 4 konuyu inceleyelim:

"Vajina hijyeni" adı altında satılan ürünleri almayın.

Gerek televizyonda, gerekse reklamlarda karşımıza çıkan ''Kokulu pedler, parfümler vs. '' tarzı, hijyen ürünlerini kullanmamaya özen gösterin. Vajina zaten kendisini temizleyebilen bir organ ve siz bu organa dışarıdan müdahale ederseniz, oradaki faydalı bakteriler uzun vadede zarar görecektir ve bu da ileride oluşacak enfeksiyonlar için zemin hazırlayacaktır. Tuvalete gittikten sonra ya da cinsel ilişkiden sonra vulvanın (gözle korunan) suyla yıkanması ve kurulanması yeterli olacaktır.

Cinsel ilişkinin keyfini çıkarırken aynı zamanda vajina güvenliğine özen gösterin.

Özellikle cinsel yoldan bulaşacak hastalıklara karşı çok dikkatli olmalısınız. Uzman kontrollerini aksatmamalısınız. Cinsel birliktelik sırasında kondom kullanılmaya ayrıca bir özen gösterilmeli. İlişki sırasında kullanacağınız kayganlaştırıcı vs. gibi ürünlerin kimyasal içeriğinin de vajinanızın pH dengesini bozmayacak içerikte olmasına dikkat etmelisiniz.

İç çamaşırı seçiminiz ve onu nasıl kullandığınız gerçekten önemli.

Özellikle vajinanın nefes alabilmesi için iç çamaşırınızın %100 pamuklu olması gerekiyor. Daha seksi görüneceğim vb. nedenlerle dantelli, likralı vb. iç çamaşırı kullanmak isteyebilirsiniz. Ancak bildiğiniz üzere %100 pamuk olmayan bu iç çamaşırları vajinanın nefes almasını engelleyip, mantar ve enfeksiyon oluşumuna sebep olur. İç çamaşırınızı her gün değiştirmelisiniz ve iç çamaşırınızın nemli olmamasına giydiğiniz süre boyunca da dikkat etmelisiniz.

Beslenme düzeninize özen göstermelisiniz.

Vajinanızı dıştan olduğu kadar içten de korumaya özen göstermelisiniz. Yediğiniz içtiğiniz her şey, bedeninizde asit-baz oranlarını etkileyeceği için vajinanın kendi kendini yenileme mekanizmasını da engeller. Meyveler, bol su tüketimi ve yeşil bitkiler, vajinanın kendi pH dengesini korumasına yardımcı olacaktır.

Burada yazdıklarım sadece vajina sağlığını destekleyici uygulamalardır. Aksi durumlarda (Kaşıntı, kızarıklık, kötü kokulu akıntı) bir jinekolog uzmanına görünebilirsiniz.

Okuduğunuz için teşekkürler, hepinize sağlıklı günler dilerim. :)

#İlköncesağlık

#Cinselsağlık

#Mazisen