Daha Sağlıklı Bir Vajina İçin 13 Altın Kural!

Genital bölgemiz, şüphesiz ki vücudumuzun en hassas yerlerinden bir tanesi. Hem sağlık hem de estetik açısından vajinal temizlik ve bakımın rolü büyük. Hijyen ve bakım kurallarına dikkat edilmemesi kötü koku, akıntı, kaşıntı, batma, genital enfeksiyonlar, renk değişikliği gibi bir çok hastalığı beraberinde getiriyor.

Peki neymiş bu altın değerinde kurallar gelin birlikte bakalım...

Kural 1: Temizliğinizi daima önden arkaya doğru yapın!

Su ile temizlenirken de tuvalet kağıdı kullanırken de silme yönü her zaman önden arkaya doğru olmalıdır. Aksi takdirde anüsteki zararlı bakteri ve mikroplar vajinaya ulaşır ve türlü hastalıklara sebebiyet verebilir.

Kural 2 : Vajinanızı daima kuru tutun!

Sadece su ile yıkamak yetmiyor elbette . Başta candida mantarı olmak üzere birçok bakteri ve mikroplar en çok sıcak ve nemli ortamlarda ürerler. Bu bakteri ve mantarlar için ıslak bırakılmış vajinadan daha iyi bir üreme ortamı olamaz. Bu yüzden yıkandıktan sonra yumuşak bir mendil, havlu gibi şeylerle genital bölgenizi kurulamayı sakın unutmayın.

Kural 3 : Günlük ped ve intim jellerden uzak durun!

Bilinenin aksine, günlük pedler ve intim temizlik ürünleri ( jeller , mendiller , sabunlar , spreyler vs.. ) genital bölge için hijyen sağlamaz. Bilakis; içeriğindeki vajina florasına uygun olmayan kimyasallardan ötürü, vajinanın ph dengesini bozar ve bakterilerin üremesine zemin hazırlar. İlle de kullanmak istiyorsanız sadece dış genital bölge için kullanın.

Kural 4 : Vajinal duş ve uzun köpüklü küvet keyfinden sakının!

Yorucu bir günün ardından biraz rahatlamak istediniz ve küvetinizi suyla doldurup içine de bol bol köpük ve mis kokulu yağlardan eklediniz. Size tavsiyem bu dinlendirici seansı elinizden geldiğince kısa tutmanız. Çünkü suyun içine döktüğünüz köpüklerin ve yağların kimyasalı vajinanıza temas ettikçe zarar verir.

Vajina yapısı gereği kendi kendini temizler. Yani özellikle parmağınızı sokup içini temizlemeye gerek yok. İç kısıma su girmesi floranın bozulması için yeter de artar bile. Bırakın kendisi bu işi halletsin.

Kural 5 : Daima pamuklu iç çamaşırlar tercih edin!

Sentetik ve naylon yapılı iç çamaşırları bakterilerin ve mikropların üremesinde son derece etkilidir. Genital bölgenin hassas yapısına uygun değildir ve teri emmediği için epey sorun teşkil ederler. Bu nedenle her daim %100 pamuklu iç çamaşırı tercih etmeli ve iç çamaşırlarınızı en az 60 derecede yıkamalısınız.

Kural 6 : Deniz ve havuz keyfinden sonra ıslak mayoyla kalmayın ve temizliğinden emin olduğunuz suları tercih edin!

Yukardaki madde de belirttiğim gibi ıslak bir ortam hastalıklara zemin hazırlar ki deniz ve havuz suyuyla ıslanmış bir mayoyla kalmak ekstra risklidir. Ayrıca temizliğinden emin olmadığınız sulara hem beden hem de vajina sağlığınız için girmeyiniz.

Kural 7 : Suyun içinde seks yapmayın!

Biliyorum bana kızacaksınız .. Biliyorum çok heyecanlı.. Ama ne yazık ki penetrasyon sırasında havuzun klorlu, denizin de tuzlu ve kumlu suyu vajinanıza girecek. Bu da türlü genital enfeksiyonların üremesine olanak sağlayacak, sonra kaşıntı, akıntı , yanma derken hop bir bakmışsınız fitil almışsınız... Göze alıyorsanız, sevişin gitsin...

Kural 8 : Çok dar ve sıkı kıyafetleri tercih etmeyin!

Giysilerin vücuda fazla yakın ve sıkı temas halde olması nem ve ter oranını arttırır. Bu ortamda bakteri ve mantarlar çok rahat ürerler. Bu yüzden elinizden geldiğince rahat kıyafetler tercih etmek yararınıza olacaktır.

Kural 9 : Seks oyuncaklarını daima hijyenik tutun !

Seks oyuncaklarınızı, ister mastürbasyon yapmış olun, ister partnerinizle kullanmış olun, her kullanımdan sonra muhakkak temizlemek zorundasınız. Antibakteriyel sabunlarla temizledikten sonra iyice kurutun ve temiz bir kutunun içinde saklamayı unutmayın .

Kural 10 : Tamponunuzu ve pedinizi sık değiştirmeyi unutmayın !

Regl döneminde pedinizi ve tamponunuzu sık sık değiştirmek çok çok önemli. Kirli kalan ped ve tamponlar hem kötü koku yapacak hem de enfeksiyonlara davetiye çıkaracaktır. Ayrıca uzun süre değiştirilmeyen tampon toksik şoka girmenize, ciddi hayati tehlikeye sebep olup komaya girmenize sebebiyet verebilir.

Ayrıca regl döneminde cinsel ilişkiden kaçınmak , enfeksiyonlara daha hassas olduğunuz bu dönemde yararınıza olacaktır.

Kural 11 : Genital tüylerinizi sık almaya özen gösterin!

Tüylerinizi sık temizlemeniz sizi hem hastalıklardan koruyacak , hem de daha estetik bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır. Yalnız epilasyon için kullandığınız jilet , makine , ve ağda bantlarının temizliğine de özen göstermeniz gerekiyor.

Kural 12 : Cinsel ilişkide prezervatif kullanın!

Prezervatif, sadece istenmeyen gebelikleri önlemez. Başta cybh dahil bir çok riskin de önüne geçer. Özellikle sağlığından emin olmadığınız biriyle beraber olacaksınız üşenmeyin ve prezervatif kullanın.

Kural 13 : Anal seksten sonra penisi temizlemeden vajinal seks yapmayın!

Anal seks sırasında, makattan penisin üstüne mikroplar ve bakteriler yapışırlar. Şayet penis iyice temizlenmeden veya kullanılan prezervatif değiştirilmeden hemen vajinal seks yapılırsa bütün bakteriler ve mikroplar vajinaya geçer ve çeşitli enfeksiyon ve mantara sebep olur. Her iki tarafın sağlığı için de özellikle anal sekste prezervatif kullanmanız yararlı olacaktır.

Unutmayın ki vücudumuzun her bölgesi çok çok değerli ve en iyi bakımı hak ediyor..

Kendinize en iyi şekilde bakmanız dileğiyle sağlıkla kalın, zevk ile kalın ...