Sevişmenin Faydaları: Cinsel Hayatınızı Şenlendirecek Bilgiler!

Gece yarısı yediğiniz yemekleri, başka hangi etkinlik kolayca yakabilir? Cinsel eylemin sadece 1 dakikasında 5 kalori harcayabilirsiniz. Ortalama 30 dakikalık bir sevişmeyle 150 kalori yakmanız mümkün. Kalori hesaplarını bir kenara bırakalım. Cinsel ilişki hem kadınların hem de erkeklerin en temel ihtiyaçlarından biri. Düzenli bir cinsel hayatınız varsa daha mutlu ve sağlıklı olmanız rüya değil! Stresi yok eden, kalp sağlığını koruyan, cildi güzelleştiren cinsellik, ruh haline iyi geldiği gibi partnerinizle olan duygusal ilişkinizi de olumlu yönde etkiler. Sevişmek, düşündüğünüzden çok daha fazla kişisel fayda sağlar. Yaşınız ilerledikçe cinselliğin, bedeniniz için daha da önemli olduğunu biliyor musunuz?

Sevişmenin faydaları

Sevişmek, gerçekten sağlığa iyi gelebilir. Yatak odası duvarlarının çok ötesine yayılan sevgi, birkaç gizli sağlık faydası da sunar. Sevişirken yapılan hareketler, hisleriniz ve hissettirdikleriniz, siz farkında olmadan sağlığınızı nasıl etkiliyor açıklayalım. İşte, cinsel ilişkinin faydaları:

Kalp hastalığı riskini azaltır

Sevişmek, kalp atış hızını arttırmanın yanı sıra östrojen ve testosteron seviyelerini de dengeler. Bunlardan biri düşük olduğu zaman, kalp rahatsızlığı yaşamaya başlayabilirsiniz. Haftada en az iki defa cinsel ilişki yaşayan kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riski daha düşüktür.

Uyku problemlerini ortadan kaldırır

Düzensiz uyku, en yaygın halk sağlığı sorunlarından biri. Sevişmek, sizi daha rahat hissettirir ve bu nedenle cinsel ilişki sonrasında uykuya daha meyilli hale gelebilirsiniz. Cinsel hayatınız ne kadar düzenli olursa, uyku probleminiz de o kadar ortadan kalkar. Özellikle orgazmdan sonra, gevşeme ve uyku halinden sorumlu olan prolaktin hormonunun salındığını bilmelisiniz.

Stres ve kaygıyı hafifletir

Sevişmek, endorfinleri arttıran, kişinin ruh halini iyileştiren bir eylem. Hem de sizi sakinleştirmeye bile yardımcı olabilir. Sevişmeye nasıl başlanır diyorsanız; dokunmak ve sarılmakla başlamanızı öneririz. Çünkü bu hareketler, vücuttaki doğal "iyi hissettirme" hormonunu serbest bırakır. Sevişmek ve yakın temas, benlik saygınızı ve mutluluğunuzu artırmakla kalmaz, stres ve kaygı durumlarını da hafifletebilir.

Akne ve sivilceleri azaltır

Cinsel ilişkinin, cildinize fayda sağladığını, akne ve sivilce problemlerine çözüm sunduğunu hatırlatalım. Sevişmek, hormonal dengesizlikleri giderebildiği için cilt sorunlarını da ortadan kaldırabilir. Ayrıca, düzenli cinsel ilişki vücuttaki bakterilerle savaşan antikor seviyelerini artırırken kan akışını hızlandırmaya yardım eder. Sevişme sonrasında cildinizin parladığına şahit olursanız şaşırmayın! Bu parlama durumu, cilt altındaki kanın uyarılma sürecinin doğal bir parçası olacaktır.

Libidoyu arttırır

Cinsel isteğinizi kaybettiğiniz zamanlar olabilir. Biraz romantizm ve düzenli cinsel etkinlik libidonuzu eski haline getirebilir. Cinsel deneyim yaşamak, kan akışını arttırdığı için vajinal kuruluğu önler ve esnekliği artırır. Tüm bunlar sizi ve partnerinizi iyi hissettirir, libidoda artışa zemin hazırlar.

Duygusal ilişkiyi güçlendirir

Sevişme sonrasında karşılıklı olarak mutluluk duygusu ağır basar. Eşinizle veya partnerinizle düzenli cinsel etkinlikte bulunmanız, aranızdaki duygusal ilişkiyi güçlendirebilir. Birbirinize olan saygınız, sevginiz ve tüm duygularınız pekişir.

Menstrüel krampları hafifletir

Menstrüel kramplarınızın, cinsel ilişki için bir engel olduğunu düşünüyorsanız yanılıyor olabilirsiniz. Düzenli bir cinsel hayatınızın olması, menstrüel kramplarınızdan kurtulmanızı sağlayabilir.

Sevişme nasıl olmalıdır?

Seksin faydaları nedir anlattık. Şimdi de sevişmenin nasıl olması gerektiğinden söz edelim. Kaliteli bir cinsellik deneyimi yaşamak için şunlara dikkat etmelisiniz:

- Kadınların da en az erkekler kadar sevişmek istediği bir gerçek. Arzularınız hakkında eşinizle iletişim kurmayı ihmal etmemelisiniz. Cinsel ilişkiyi başlatmaktan çekinmemeniz gerekir.

- Cinsel yaşamanızı renklendirmek ve zevkinizi arttırmak istiyorsanız; eşinizin isteklerini göz önünde bulundurmalı, yeni şeyler denemekten korkmamalısınız. Birbirinizin neyi sevip sevmediğini açıkça konuşmanız, kaliteli bir cinsel hayatınızın olmasını sağlar.

- Yaşınızın, cinsel dürtü kalitesini belirlemesine izin vermeyin. Hayatın tadını çıkarın ve kendinizi özgür bırakın. Sağlığınızı iyileştirmek için, her geçen gün cinselliğe daha çok ihtiyacınızın olduğunu unutmayın.

- Kama Sutra’ya uyum sağlamak zorunda değilsiniz! Zaten bildiğiniz ve hoşunuza giden cinsel pozisyonların tadını çıkarabilirsiniz. En sevdiğiniz cinsel pozisyondan utanmayın, çünkü yaygın olarak kullanılan sadece 6 cinsel pozisyon var!

Korunma yöntemlerini benimseyin. Hangi korunma yönteminin daha güvenli olduğu konusunda bilginiz yoksa çoğunluğun yaptığı gibi prezervatiften şaşmamanızı öneririz. Mesela Okey Nirvana ile kusursuz bir cinsel deneyim yaşarken aynı zamanda cinsel sağlığınızı korumuş ve istenmeyen gebeliğin önüne geçmiş olursunuz.

- Her gün ilişkiye girmek zararlı mı diye merak ediyorsanız şöyle açıklayalım: Elbette fiziki ve ruhsal bir sakıncası yok. Ancak, cinsel ilişkiyi sürekli hale getirmeniz, heyecanın yok olmasına veya sıkılmalara yol açabilir. Cinsel hayatınızı canlı tutmak, heyecanı yok etmemek için bu eylemi abartmamanız gerektiğini söyleyebiliriz.

Peki, sizce düzenli cinsel ilişki başka hangi konularda fayda sağlar, cinsel ilişkide sizin özen gösterdiğiniz detaylar neler?