Vajinismustan Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Vajinismusun en kötü yanlarından birisi, ilk ilişkinizde bunu fark edemeyip hayal kırıklığına uğramanızdır. Akla hemen sorunun kızlık zarından kaynaklı olduğu gelse de bunun zar ile hiçbir alakası yok. Tamamen kişinin kendisini kasması ile alakalı bir durum. Doktora gidip tedavi olma şansı hep var fakat gitmekten çekiniyor iseniz kendinizin de uygulayabileceği birkaç yöntem mevcut.

1 - Gevşemeyi öğrenmek

Şayet doktora giderseniz size egzersiz ve psikolojik destek verecek. En etkili tedavi yöntemi bu. Kendinizi kasmayıp gevşemeyi kendi başınıza da öğrenebilirsiniz. Dünyanın en zevkli olayını en acılı hale dönüştüren kişinin kendisidir unutmayın. Her şey beyinde bitiyor. İlişki sırasında sakin olmalı, acıya değil zevke odaklı olarak kendinizi hazırlamalısınız. Youtube üzerinden vajinismus için olan kegel egzersiz videolarını izlemek fayda sağlayacaktır.

2 - Partnerin yaklaşımı çok önemli

Aceleci bir partneriniz varsa bu durum yangına körükle gitmekle aynı şey. İlişki sırasında partneriniz size karşı çok nazik ve yavaş olmalı, saçınızı okşamalı, sizi rahatlatıp gevşemenize yardımcı olmalı.

3 - Kayganlaştırıcıdan faydalanmayı ihmal etmeyin

Partnerinizin penis boyutu büyük olabilir, fakat bu durum ilişkiye engel olmasa da kendinizi daha çok kasmanıza sebep olduğundan kayganlaştırıcı jel kullanmak, daha rahat bir ilişki sağlayacağından bu sorunu daha rahat atlatmanıza yardımcı olacaktır.

4 - Ön sevişmeyi daha uzun tutmayı deneyin

İlişki öncesinde ön sevişme süresini ne kadar tutuyorsunuz? 10 dakika mı? O zaman 20 yapın veya zaten 20 mi yapıyorsunuz? Gerekirse 30 yapın, birbirinizi tahrik edecek değişik fantezilere yer verin. Maksat libidoyu tavana çıkartmak, ne kadar yüksek bir libido, o kadar yüksek adrenalin seviyesi, o kadar gevşemiş bir vücut demek.