Kegel egzersizleri ne işe yarıyor deneyen var mı?

Ben bunu deniyorum fakat bazen anus kaslarida oynuyor gibi hissediyorum. 1 haftadır düzenli yapıyorum. Ne gibi faydası olacak Bana?
Kegel egzersizleri ne işe yarıyor deneyen var mı?
Cevapla