Mastürbasyon yapmamak için ne yapmalıyım?

Öncelikle bir sebepten dolayı mastürbasyon yapmamam gerek. Yani kalıcı olarak bırakmak istiyorum. Hayatımda çokta önemli olmadığını anladım. En fazla 36-40 gün dayanıyorum uykuda boşalma sorunu baş gösteriyor sonra. Uykuda boşalmamak için ne yapmam gerekir? Zaten kendi isteğimle boşaldığım yok
Mastürbasyon yapmamak için ne yapmalıyım?
Cevapla