Mastürbasyonu bırakmak istiyorum 6.ayımdayım ama çok zor durumdayım

Bu illeti bir şekilde durdurmam lazım.5 ay 20 gündür hiç yapmıyorum ama çok zor durumdayım.1 lt lik kola şişesini sürekli çalkalarsınız da patlayacak gibi olur ya öyleyim.Rüyalanma da olmuyor hiç.Yok mu bir çaresi bunun?
Mastürbasyonu bırakmak istiyorum 6.ayımdayım ama çok zor durumdayım
Cevapla