Mastürbasyon bağımlılığından nasıl kurtulurum?

mastürbasyon bağımlısıyım ve bir süredir yapmıyorum kendimi biraz rahatsız hissediyorum. mastürbasyon yaptıktan sonra karşı cinse bakmazdım ama yapmıyıncada dikkatimi çekiyor. bu bağımlılıktan kurtulmanın yolu yok mu?
Güncellemeler
+1 yıl
karı var mıda gidiyorum.
Mastürbasyon bağımlılığından nasıl kurtulurum?
Cevapla