Sevgilim var ama mastürbasyonu bırakamıyorum ne yapmalıyım?

kardeşim alınma ama bunu en kısa sürede bırakman lazım çünkü belli ki bağımlısı olmuşsun ki bağımlılık yapar çünkü her bağımlılıkta olduğu gibi fazlaca dopamini kolayca salgılamanı sağlıyor ki bu aslında bir noktada alkol bağımlılığından bile kötü çünkü her an alkol alamazsın ama pmo yu yani p*rno mastürbasyon ve orgazmı her an istediğin gibi kolayca yaşayabilirsin ki bunu da belirtmişsin detayda ama bu bağımlılık ilişkilere ciddi zarar veren bir şey ve genel olarak yaşam kaliteni de çok düşürür çünkü salgıladığın dopamin oranına dayanamayan beynin dopamin reseptörlerini kapamaya başlar ve sen ancak yükse oranda dopamin salgılayarak mutlu olabilirsin bu sana 1000 gram dopamin salgılatıyor ve sen buna alışıyorsun sence gerçek hayatın sana vereceği 50 gramlık dopamin veya mutlu bir günde 200 300 gramlık dopamin seni mutlu etmeye yetecek mi artık. sana tavsiyem 90 gün no fap yap hiç izleme ve mastürbasyon yapma sık kendini

Ya keşke benimle sevgilim olsa Keşke sevecek bir varlık olsaydı canlı olsa dokunsam Keşke bakiye bir kız bulsan da rahatlasam ya Bir kere de ben görsem elimi Yüzbaşı Allah'ım ya Ya ben mastürbasyona falan bırakırım ya kız olsun var ya ah