Erkek ev arkadaşıma mememi ellettim ve bundan çok utanıyorum nasıl toparlayabilirim bu durumu?

Başta şunu soyliyim ben de panik bozukluğu var. En küçük belirtide olucem sanabiliyorum bu yüzden bilerek yaptığımi düşünmeyin lütfen. Geçen gün mememde bir sertlik hissettim ve çok korktum uzun süre muayene ettim ama emin olamadım ağlamaklı oldum sonra ev arkadaşım ne oldu falan diyince anlattım (kendisi kankamdir) kendime gelemedim sonra bir bak dedim şaşırdı ama peki dedi sonra korkumdan bir şey düşünmeden sutyenimi çıkardım şok oldu resmen çocuk ve elini getirip dokundu ışte nasıl bakacagini söyledim bir süre bakıp anlamadim dedi ama çekmedi elini sikmaya başladı resmen sorun surdaki ben bundan zevk aldım biliyorum utanç verici ama onu durdurmadim ve iki mememi de uzun sure sıkip oksadi sonra kalkıp kaçtım odama. Iki gündür yüzüne bakınca aklıma geliyor bunu nasıl unutacagim ben, acaba o ne düşünüyordur pisman midir sıktıgina sizce çok merak ediyorum (bu arada bir şeyim yokmuş yine paniklemisim)