Adet Dönemi ve Ruh Hali

Özellikle kızlar için yazıyorum ama erkek arkadaşlar da sevgilim adet olduğu için mi böyle gibi sorular sorup ya da adet olduğumuzda ruh halimizin nasıl olduğunu merak ediyorlarsa faydalı bir bence olacağını düşünüyorum hadi başlayalım :)


Adet dönemi ve ruh hali

Adet dönemi bir hastalık değil doğal bir olaydır.



Kadınların büyük bir çoğunluğu adet görmeden birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce çıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşıyor.



Adet Dönemi ve Ruh Hali

Doğal olarak bu durumlar ruh halini olumsuz hale getiriyor..


Sivilceler yüzünden kendimizi çirkin hissederiz.


Normal uyku düzenimizde uyusak bile yorgun ve uykusuz olduğumuz için bütün gün eve gelip yatmayı düşünüyoruz.


Nedenini çözebilmiş değilim ama bir çoğumuz bu zamanlarda çevremizdeki olayların hep olumsuz olacağını düşünüyoruz.


Adet Dönemi ve Ruh Hali

Bu dönemde vücuttaki sıvı miktarı artarak ödeme sebep olur ve kilo aldığımızı düşünürüz. Ayrıca tatlı ya da tuzlu tüketimi isteğimizin artması kilo aldığımızı düşündüğümüz için moralimizi bozar.


Göğüslerimiz 2 katına çıkmış gibi ağrımaya başlar ve hassaslaşır.


Adet Dönemi ve Ruh Hali

Sabırsız ve hoşgörüsüz olabiliriz. Alıngan oluruz ve ailemizle sevgililerimizle çok küçük şeyler yüzünden kavga edebiliriz merak etmeyin beyler biz de biliyoruz aslında o konu kavga etmeye değmeyecek bir şey. Siz yeter ki alttan alın kabul edin ayda 5-6 gün patron biziz..


Adet Dönemi ve Ruh Hali

Eğer nazlı bir kişiliğimiz varsa adet ağrısını abartıp ağlayabiliriz. Zaten bu dönemde ağlamak için bir şey ararız.


Adet dönemimiz boyunca kendimizi rahat hissetmeyiz. Bu yüzden doğru ürün kullanımı önemlidir.


Sonuç olarak adet döneminde kişiliğimiz bazılarımızda aşırı bile olabilecek kadar değişebilir. Adet dönemini rahat geçirmek için


Adet öncesi b6 vitamini desteği alınabilir.


Kansızlık demir eksikliği için demir yönünden zengin et, karaciğer, balık, yağlı tohumlar, yumurta, süt, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerin tüketimini artırabilirsiniz.


Sivilceler için bu dönemde yağlı aşırı tatlı yiyeceklerden uzak durabilirsiniz.


Kendinizi kötü hissetmek evde pijamalarla oturmak yerine kuaföre gidip saçlarınıza fön çektirebilir makyaj yapabilirsiniz. Hatta bu dönem için evde bile makyaj yapıp kendinizi güzel görmek hoşunuza gidecektir :)


Kabızlığı önlemek için adet öncesi bol lifli yiyecekler yeşil sebzeler turunçgiller tüketebilirsiniz.


Adet Dönemi ve Ruh Hali

Veee erkekler adet döneminde sevgilinizin karnını ovmanız, anlayışlı olmanız, kavga çıkacağını anladığınızda bunu ustalıkla geçiştirmeniz sizin yararınıza olur :) ayrıca sakın ama sakın sinirli bir kıza sen adet misin demeyin :D okuduğunuz için teşekkürler.

Adet Dönemi ve Ruh Hali
Cevapla