Kalçalarımda ve üst bacaklarımda selülit var aalında baya buruş buruş lipodemli gibi görünüyor ne yapabilirim?

Squat yapsam geçer mi

İlla ki etkisi olur ama tek başına squat yeterli olmaz haftada 2-3 gün spor salonuna gidip alt vücut çalışman ve kardiyo yapman muhtemelen daya faydalı olacaktır

Geçer ama dımı aşko sporla

Aşko ne anlatmaya çalıştıgımı anladın mı

Anladım balım muhtemelen biraz balık etlisin o buruş buruş sandığın şey yağlarının o bölgede birikmesi kilo bile vermeden vucudunu sıkılaştırsan bile geçer sühiç sorun etme eminim harikasın

Ya cok tesekkur ederim 🩷🫠

Geçmiycek sanıyodum

Tabii ki geçer en kötü ihtimalle ileride bir cildiyeye gidersin seni yönlendirirler takma böyle şeyleri 🧡