Güzellik ve bakım konusunda "küçük ama fark yaratan alışkanlık" sizce hangisi?

Uyku herşeyde önemli))

Su çok içmem, benim gibi insanlar da var bu sebeple güzellik ve bakımla ilgili su konuları deşifre (gerekli olan vücut ağırlığına uygun su almanız. Misal 47 kq birinin 3 litre su içmesine gerek yok, yaşam tarzına bağlı vücut isterse olur ama zorla olmaz, zorla güzellik bakım olmaz😂)

20+ 25+ mutlaka cilde gerekli kremler, maskalar (ister doğal ister satılan kozmetik ürünleri) uygulanmalı ve devam edilmeli ölene kadar)) (deri tipinize uygun)

Var olduğunuzdan bu yana mutlaka cilde peeling yapılmalı (normal halde keselenmek, ölü deriyi uzaklaştırmak her yolla) cilt nefes almalı

En önemlisi hormonal balansı korumak. Libido artınca bedenden o enerjiyi bir yolla çıkarmak mutlaka gerekli. Hormonal balans en çok bu şekilde cilde etki eder. Diğer hormonların etkiler de dikkate alınmalı çünkü strese ve diğer şeyleri tetikler

Diğer önemli şey midenize ne gider. Çok acılı, çok keskin tatlar, çok ekşi ve ya tatlandırıcılar ve bu gibi şeylere dikkat edilmeli. Gereğine olmalı. Cildi tahriş eder. Gizli ve ya bilinen alerji veren ürünlerden uzak durulmalıdır

Daha önemlisi güneş yanmaları. Güneşe dikkat edin. Güneş lekeleri öyle böyle gitmez

Cilt elastikliyini destekleyen jel benzeri ürünler kullanın. Yüz için yumurta akı en iyisi. Cildiniz ne kadar elastik ise o kadar genç görünürsünüz ve hücreler ne kadar çok yenilenir ise o kadar genç olursunuz. Metabolizma hızı önemli bu sebeple.

Ve bonus genetik kodlarınız size kıyak geçmişse bu iyi))

Umarım unuttuğum bir şey yok. Bunlar benim denediğim öneriler

Su içmek, uyku, stres bunlar en önemlileri ama bunları yönetmek çok zor. Su içme alışkanlığı kazanmak, uyku düzeni oturtmak ve stres yönetimi başarabilenleri alkışlamak lazım

Su içmek ve cilt için gereken gıdaları içeriden cilde vermek. Krem olarak bilmemne markası kullanmak yerine içeriği temiz bir şeyler bulmak.