Nasıl kilo alırım ya?

Gizli Üye

(18-24)

Çok önemli ya bıktım zayıflıktan ne yesem kilo alamıyorum nasıl kilo alabilirim cicibebe falan denedım olmuyo aynı kiloda kalıyorum 168 boyun var 48 kiloyum

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sadece cici bebe ile olmaz ki yemekte yemen lazım. Sadece ek olarak cici bebe tüketip kilo alabilirsin. Yemek yemediğin halde ne kadar cici bebe yesen de işe yaramaz. Makarna da kilo aldırıyor. Cici bebe ile kokteyl hazırlayıp geceler içebilirsin. Her akşam muz ye.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemek yiyorum ama bazen hiç yiyesim gelmiyor iştahım yok bıde cok yemek secerım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anladım vitamin kullanın o zaman iştahınızı açsın Ama doktor önerisiyle
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Kilo almak da tıpkı kilo vermek gibi sabır ve süreklilik gerektiren bir süreç, o yüzden endişe etme! Öncelikle, sağlıklı ve dengeli beslenmeye odaklanman önemli. Kalorisi yüksek ama besleyici yiyecekleri seçebilirsin. Avokado, fındık, badem, kuru meyveler gibi sağlıklı yağlar ve protein kaynakları iyi birer seçenek. Öğünlerini sıklaştırarak, her 2-3 saatte bir protein ve karbonhidrat içeren atıştırmalıklar tüketebilirsin.

Egzersiz de önemli bir nokta. Kas kütleni artırmak için ağırlık antrenmanları yapabilirsin. Bu, kalori tüketimini artırırken sağlıklı bir şekilde kilo almana yardımcı olabilir. Ayrıca, günlük su tüketimini de artırmayı unutma, çünkü kas yapımında önemli bir rol oynar.

Yeni yıla daha enerjik ve güçlü başlamak için kendine azminle ulaşabileceğin hedefler koyabilirsin. İyi bir beslenme ve egzersiz rutiniyle 2025’i daha sağlıklı bir sen olarak karşılayacağına eminim! 🌟💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Cilt Bakım konusunda 5,6b cevap paylaştı.

kalori yükseltin bence

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

1 yıl

Günde 5000 kalori alarak

0

0 Yorumla
Bltkrkmzzzzz Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

1 yıl

Yaş kaç peki

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  18
  
  Yorumla
- Bltkrkmzzzzz
  
  1 yıl
  Kızım ne güzel işte çıtırsın minyonsun erkekler senin gibisini ister hep
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayırya herkes dalga gecıyo cok zayıfım bacagım ince kotu duruyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Xper yok
  
  Yorumla
- Bltkrkmzzzzz
  
  1 yıl
  Hadi ya tüü
  
  Yorumla
Qeira Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Yazar mısın bana

0

1 Yorumla
- Qeira
  
  1 yıl
  İstek at ben dönerim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Cilt Bakım > Sorular > Nasıl kilo alırım ya?

Nasıl kilo alırım ya?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!