Zayıf insanları çok kıskanıyorum psikolojim bozuldu

Bende bir 2,3 kilo almak istiyorum ama alamıyorum hep sabit kiloda kalıyorum. Sana diyeyim sen uygula.

Sabah kahvaltısını geç yap ve çok az ekmek ve bir kaç zeytinle geçir. Öğle yemeğini ise 5 lerde falan yap. O zaman iyi beslen yani mesela yarım ekmek ile 1 tabak dolusu yemek olabilir.

Akşam yemeğini ise, tıpkı sabah kahvaltısında olduğu gibi ye ve saati 9 larda falan olsun. Kişilerin kilo almasının genelde en büyük sebebi belli saatlerde yemeleridir. Yani düzenli beslenmektir. Ben düzenli beslenmediğim için yani saati belli olmadığından dolayı kilom hep sabit kalıyor, bir kaç kilo almayı istesem bile alamıyorum.

canım benım eşın begenıyorsa ve seni üzücek birşey söylemıyorsa sıkıntı yok ne takıosun elalemı esın var durumun ıı onlar senı kıskanıyor bnce bölgesel kılo alıyorsun benim gıbı tek caresı spor madem durumun ıı yazıl bır spor salonuna bır kac gun gıt benim durumum ıı degıl bak bn onuda yapamıyorum şanslısın