Çok konuşuyorum fakat kendimi susturamıyorum. Nasıl kendimi susturabilirim?

Merhaba arkadaşlar. Okulda öğretmenlerimle sürekli konuşurum okulun 1. lerindenim. Ama öğretmenlerimin (bazılarının) çok konuşmamdan şikayetçi olduğunu söyledi. Biraz sakin ol ve bağırmadan konuş diyorlar. Yavaş ve tane tane konuş diyorlar. Ama benim sesim onlara fazla ve gürültülü gelirken kendime normal geliyor. Ayrıca ben konuşur iken sınıftan başka arkadaşlar müdahale edip sinirimi bozuyor ve onlara susun diye bağırdığımda öğretmen kızıyor. Acaba sorunumu nasıl giderebilirim?