Sevgilim tutturmuş kas yapma ...

vay a* ben bu sporu 6 aydır boşuna yapıyorum

Kas oranın fazla olablir. Ama kilo almadığın sürece sadece fit görünürsün. he böyle memnunsan sorun yok tabi ama trapezlere de çok ağırlık vermişsin. dolayısıyla zayıf vücutta çok itici durmuş.

mesela nereye çalışıyım bacaklarımda trapez gibi çok kaslı ne önerirsin bu arada kol kasım patladı tekrar şişiriyorum

önce bir 4-5 kilo almaya bak. yağ oranın çok düşük gibi görünüyor. Biraz etlendir vücudunu. Trapezi haftada 1 kere çalış. çok fazla çünkü. yan karın bölgelerinde boş. orayıda doldurman lazım. Omuz göğüs ve kollara ağırlık ver.

abi yemin salonda sürekli gögsümden bahsediyorlar iyi anlamda bu sporu yapıyorsan bilirsin sadece trapezi sıkmışım ama hemen kilo almaya başlıyacam sence kaç görünüyorum boyum 1,87

Resim yanıltmış olabilir. Ama boyunda o kadar yok gibi görünüyor gibi mesela. Yinede sen neyin eksik olduğunu kendinde daha iyi bilirsin. Ben fotoğraftan bakarak gördüklerimi söyledim. Bu spor işi alengirlidir bilirim. Hatta geçen sene sakatlık yaşadım bırakmak zorunda kaldım. İyileşmeyi bekliyorum tekrar başlamak için.

valla haklısın abicim ama öyle kötü yorum yapmanız beni biraz kırdı hele bu sporu yapan birinden çok üzüldüm ve boyum ayakkabısız 1,87

Dost acı söylermiş :) bu arada sevgilinin istememe nedeni de kızların ilgisini çekeceğini düşünmesi olabilir. Benim ki de göndermezdi yapma derdi ıykk çok kötü oldun şiştin diyordu. Sonra bir yaz tatilinde öyle üstsüz görünce kendisininde hoşuna gitmişti. Alışır zamanla :)

teşekkürler bende öyle sanıyorum =)

arkadaşlar kol kasım patladı ben yeni yapmıyorum bu işi off

çok çalışmıştım normalde okadar değil

başladım bile

Senin anan a**na koyayim o* p*ç derdim ama seviyene inmek istemiyorum .

amına koydugumunun vitaminsizi adam olsan millete iğrenc vucudunu göstermezsin