Yulaf ezmesini nelerle karıştırarak yiyorsunuz ?

Arkadaşlar ben musli yulaf ezmesi yediğim zaman kendimi daha zinde daha hareketli hissediyorum fakat şöyle bir sorunum var süt içemeyen birisiyim oyüzden butür gıdaları sadece yoğurtla karıştırarak yiyebiliyorum oda sıkıyor belli bir müddet sonra.Süt dışında kullandığınız başka malzeme var mı? birde bu tür gıdalar yedikten sonra inanılmaz tatlı ihtiyacı hissediyorum karnım tokta olsa hatta bunun üstüne yemekte yesem bu oluyor tatlı yemediğim sürece geçmiyor bunu önlemenin bir yolu yokmu ?neden kaynaklanıyor olabilir ?
Güncellemeler
+1 yıl
bu arada arkadaşlarımın önerileriyle bir kaç fikir aklıma geldi sizlerle son olarak paylaşıyım istedim :)

Güncellemeler
+1 yıl
-su ile karıştırdıktan sonra içine meyve bal v.b birşeyler karıştırarak mikserle çırpılıp içecek halinde içilebilir :)

-çorbaların içine karıştırılabilir

-nescafe ile denenebilir

-suyla karıştırdıktan sonra içine salata yeşillikler atılabilir.

-ve son olarak benim yaptığım gibi yoğurtla karıştırarak yenilebilir ben baharatlarla tatlandırıyorum.meyvelisinide deneyeceğim :) afiyet olsun :)
Yulaf ezmesini nelerle karıştırarak yiyorsunuz ?
Cevapla