Nem insanı hasta eder mi?

Karanlık konusu çok doğru, vücut ancak karanlıkta kendini tam anlamıyla dinlenmeye ve bakıma alıyor.

Ancak nem de hasta eder. Kuru hava da çok nemli hava da zararlı. Havanın sağlıklı nem oranı yüzde 30 ila 60 olarak belirtiliyor. Oda içi ideal nem oranı kışın %35, yazın ise %50'dir.

Düşük nem boğazda, ciğerlerde kurumaya yol açar, vücudumuzun neme ihtiyacı var. Diğer yandan fazla nem de yine nefes almayı zorlaştırır, bu defa da fazla suyla kendini boğuyormuş gibi olursun. Sıcaklarda zor nefes alırsan da kalbini yorar, özellikle yaşlılarda kalp krizi riskini artırır.

Aslında nemin cilt üzerindeki etkisi gibi düşünebilirsin. Hiç nem olmazsa cildin kurur, ölür ama sürekli suda da kalırsan bu defa hamur gibi olur :)

O yüzden en iyisi bir nem ölçer almak. Hatta nem ve sıcaklık ölçen masa saatleri var. Nemli ve kuru hava beni çok etkilediğinden evde ve ofiste mutlaka nem ölçerlerim vardır :)

Gece kapı kapalı ve açıkken odanın nemini ölçersin, en ideal çözümü bulursun.

Iyi uykular :)

Aşırı rutubetli bir ortamda küf oluşumu da başlayacağı için hem eşyalarınız, hem binanız hem de sağlığınız tehlike altındadır. Duvarlarda leke ve mantarlar oluşur, boyalarda kabarma ve dökülmeler, giysi ve mobilyalarında da küf kokusu meydana gelecektir. İnsan sağlığına verdiği zarar neticesinde oluşan ekonomik kayıp, muhtemelen eşya ve binaya verdiğinden çok daha fazladır. Bu gibi ortamlarda daha zor solunum yapılır ve cildinizde yapışkanmış gibi bir his vardır. Küflerin alerjen etkilerinden dolayı bu ortamlarda oturan kişiler, alerjisi (özellikle astım hastaları) ve kemik rahatsızlığı (romatizma gibi) olanlar, ciddi risk altındadır.

Odanızı sık sık havalandırın ve güneş almasını sağlayın.