Kiloluyum erkek arkadaşım beni böyle seviyor ama ben rahatsız oluyorum boyum.1.63 kilom 78?

Kendine bir sınır koyabilirsin. Mesela düşük kalorili yemekler yemeye çalışabilirsin. Ya da akşam belirli bir zamandan sonra yemek yememeye özen gösterebilirsin. Saat 20.00 veya 21.00'dan sonra yemek yemek yasak gibi katı kurallar... Unutmamak için de bu kuralları küçük küçük kağıtlara yazıp görebileceğin yerlere yapıştırabilirsin. Kendine düzenli bir yemek yeme planı oluşturabilirsin. Abur cubur veya vb. sağlıksız yiyecekler yememeye çalış. Haftada 2-3 gün düzenli spor yap, parka gidip koş. Hem temiz hava alırsın hem de açılırsın. Ama unutma ki önemli olan senin kendini nasıl mutlu ve rahat hissettiğindir. Kimsenin dediğine aldırma ve kendinle barışık bir şekilde yaşa. Çünkü ölüm denilen sessizliğin en gürültülü hali her an kapımızı çalabilir. Ölüm çok yakında, hayatını doya doya yaşa.

O şişman seviyor diye senin sagligindan olman be kadar mantıksız 😒 Spor yap yapamıyorsan günde 2saat yürü Onuda yapamıyorsan ekmegi şekeri yağı kes 😌