BOYUN DÜZLEŞMESİ OLAN VARMI?

Xper 5 Yaş: 36

Arkadaşlar yaklasık 4 aydır boyun düzleşmesi var bende rahatsız oluyorum bu durumdan dr ye gıttım egzersız verdı ama duzenlı yapamadım.Sızde varsa sız neler yaptınız?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

NurAkaslan Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 76%

+1 yıl

Boyun Düzleşmesi Egzersizlerini kesinlikle düzenli yapmanızı öneririm. Hatta gün içerisinde 3 defa tekrarlamanız kesinlikle iyi geliyor. Zamanında çok uğrastım şu an atlattım ama bu rahatsızlık gittikçe kötüye gidiyordu egzersizleri ve fizik tedaviyi yapmadığım süreç boyunca.
Burada egzersizleri güzel bir şekilde açıklamış okuyabilirsiniz.

1

1 Yorumla
- NurAkaslan
  
  +1 yıl
  üzerinden de boyun düzleşmesi hakkında tam bilgi edinebilirsiniz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

burcak09 Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

uzun süreli sabit kötü duruşlardan uzak dur özellikle pc başında uzun süre aynı noktada kalmaktan oluyor geçmiş olsun

0

0 Yorumla

Droos Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

boyun duzlesmem var boynumu saga sola ılerı gerı hareketler yaparak esersız yapıyorum ellerımde kolumda uyusmalar gecıyo o zmn :)

1

0 Yorumla

kochaliI Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

bizim bir arkadaşta var yıllardır çekiyo, inşallah kurtulursun

1

4 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  amin inş zor ya :(
  
  Yorumla
- kochaliI
  
  +1 yıl
  inşallah, egzersizlerini aksatma bari
  
  Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  oo unutuyorum bazen dr dedıkı bunun hıc bı zararı yok ama yuzmekten baska carende yok dedı
  
  Yorumla
- kochaliI
  
  +1 yıl
  yatağın başucuna koy yapacağın egzersiz listesini, kalktığında ilk aklına o gelir;)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

brk93 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl
Sağlık konusunda 522 cevap paylaştı.

bu konuda her hangi bir bilgim yok ama önerebileceğim bir şey var tahmini olarak yani bunun sebebi boynundaki kasların ham olmasından kaynaklana bilir onları güçlendirmelisin öncelikle bunu da yüzerek deneyebilirsin çünkü yüzmek tüm kasları güçlendirir.

0

2 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  boyun duzlesmesının kasla alakası yoktur.boyun duzlesmesı kemıgın c seklınden ı seklıne gelmesıdır
  
  Yorumla
- brk93
  
  +1 yıl
  anladm :) belki bir faydam olur die söledm :) geçmiş olsun bu arada umarım bir yolunu bulursun.
  
  Yorumla
yourdreams Takip Et
Xper 2 Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl

bende var hemde bonusu olarak kulak cinlamasi da var..Fizik tedavi dedi doktor ama kim gider simdi...spor yapiyorum zaten duzenli..Hep pc nin yuzunden bunlar..

0

1 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  :( aynen oyle bana dr dedıkı hıc bı sakıncası yok yanı yan etkısı olur ama beyne ya da felc olmazsınız dedı boyle cektırı dedı sadece
  
  Yorumla
TabbUuU Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 433 cevap paylaştı.

Kardeşim geçmiş olsun hiçbir bilgim yok Allah sana ve diğer bütün hastalar şifalar versin inşallah .

2

0 Yorumla
rocky1242 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Bendede var.pc başında kalmak ders çalışırken eğilmek felan tetikliyor.banada egzersiz verdi.ama yapmadım.bazen çok ağrı var ama şuanda çok kötü değilim.arada sırada doktorun verdiği değilde kendime göre antremanlarımı yapınca ağrı hafifliyo.

0

0 Yorumla
hybrid Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 303 cevap paylaştı.

her sabah düzenli egzersiz yapardı sınıf arkadaşımda vardı egzersiz olmadan olmaz

0

0 Yorumla
fructure Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

egzersiz yapacaksın.. durdurmuyor zaten bu egzersiz yavaşlatıyor..

1

0 Yorumla
veerzaara Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Islak saçlarda zararlı benim bildiğim saçlarını sar veya kurur yeter ki boynun ıslak kalmasıngeçmiş olsun

0

0 Yorumla
midas35 Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

ankilozan spondilit var bende 2 yıldır hergün ölmek için dua ediyorum...

0

2 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  bana dr yuzmek gamdan uzak durmak boynunu sıcak tutmak dedı baska caresı yok fızıkte kar etmez dedi :(
  
  Yorumla
- midas35
  
  +1 yıl
  aynen öyle benim hastalığımında ne yazıkki tedavisi ve ilacı yok bu ağrılarla yaşamak zorundayım
  
  Yorumla
KAOSSSS Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

onu nasıl bir alet boyun nasıl düzlşiyo pardon da :)

0

4 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  bu boyunun sureklı ses cıkarması kotu bı rahatsızlık dua edersenız sevınırım lutfen
  
  Yorumla
- KAOSSSS
  
  +1 yıl
  edermde kemık yağıp yağmadınıda bana sölersnz en azndan kabul olup olmdıını anlarm :P
  
  Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  nıe kendını sey yerıne koyuyosunkı :D
  
  Yorumla
- KAOSSSS
  
  +1 yıl
  şey yerne koymadım töbe de :P
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Amnemde vardı stres sıkıntıdan oluyor.sıcak tut boynunu masaj da iyi gelir kafana bişey takma stresten kaçın geçer inş

0

0 Yorumla
Gibson38 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

sen öncelikle doktorun dediğini yapmıyorsun burda kim ne yapmış onun dediğini mi yapcaksın cahil misiniz ya . ilaç falan mı arıyorsunuz hemen geçsin diye.

0

3 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  dr nın soyledıklerının yapmadıgımı nerden cıkardın sen onyargılı davranarak cahil oldun.Ben dr nın soyedıklerınıde yapıyorum ama bu derstten muzdarıp olanlar farklı onerı bulunurlarsa ben dr me soyleerım dr mde kabul ederse yaparım.
  
  Yorumla
- Gibson38
  
  +1 yıl
  siz kendiniz yapamadım demediniz mi ? düzenli olarak yapmadıysan hiç yapmamış farzet zaten . ...Arkadaşlar yaklasık 4 aydır boyun düzleşmesi var bende rahatsız oluyorum bu durumdan dr ye gıttım egzersız verdı ama duzenlı yapamadım.Sızde varsa sız neler yaptınız?
  
  Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  o zaman ıkıncı yorumu yaparsınız cahılle hıtam edemezsınız benı bızı
  
  Yorumla
Deimos Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 32%

+1 yıl

fizik tedaviden başka seçenek yok...

0

2 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  onuda onerdı ama dedıkı yuzmek strese gırmemek bıde enseyı soguk tutmamak ıse yarar yoksa yıllarca fızıke gıdenler var :(
  
  Yorumla
- Deimos
  
  +1 yıl
  evet bu dediklerini düzenli yapman lazım.
  
  Yorumla
biryarimoldusonunda Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

boyun düzleşmesi ne la

0

1 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  googledan bak
  
  Yorumla
dr-magnumm Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

var neler cdekiorum agrıdan ?:(

0

5 Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  benım agrım olmuyo ama cıt sesı gelıyo rahatsız oluyorum :(
  
  Yorumla
- dr-magnumm
  
  +1 yıl
  o ses sürekli var zaten ben saglıkcı oldugum halde cözüm bulamadım
  
  Yorumla
- ahraa
  
  +1 yıl
  :( ee fızık ıse yaramadımı
  
  Yorumla
- dr-magnumm
  
  +1 yıl
  yaramaz egzersizlere devam etmezseniz
  
  Yorumla
- Serdar6309
  
  +1 yıl
  Arkadaşlar kantoron yağı var bende 5 ay çektim bir aakşam bir akrabam bana dediki gel bunu sürelim ama kantoron yağının kalitelisi olması gerek ve pahalı bana 15 dk masaj yaptı sol boynuma ertesi gün geçti ve çok rahatım allaha şükür inşallah derdinize çözüm bulmuşumdur ve çok etkili ama yapan iyi masör ya da güzel masaj yapması lazım 👍🏻👍🏻
  
  Yorumla
ŞuraCan Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 727 cevap paylaştı.

Bende bel düzleşmesi varmış.

0

0 Yorumla
Lolium Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Son durum ne acaba

0

0 Yorumla