Eşimin kolunu morarttım! Kendimi nasıl affettirebilirim?

geçen gün kavga ederken çok sinirlendirdi beni, kolunu sıktım bir de tırnaklarımı geçirdim iz kaldı. şimdi çok pişmanım vicdan azabı çekiyorum. kendimi nasıl affettirebilirim?
Eşimin kolunu morarttım! Kendimi nasıl affettirebilirim?
Cevapla