Kilo vermek için L-Carnitine hakkında ne düşünüyorsunuz?

dogal olmayan her icerik metabolizmani etkileyecektir. metabolizman alisacak buna, sonrasinda biraktigin anda ise yari yariya dususe gececektir, bu da normal yesen bile kilo almana neden olacaktir

evet ayni zamanda bunlar yuzunden olen insanlar, hatta alerjisi cikanlar ve de sonrasinda kilo alanlar da mevcut bol bol.

L-Carnitine kullanmadan diyet yap, ayni etkiyi alirsin

bak simdi mantiksal dusun, bu ilaci kullandin, metabolizma yakimin 2 kat oldu... biraktin, kilon daha az olacak bu yuzden metabolizma hizin da ancak 0.7 kalir... o kadar hizli kilo alirsin ki bogazina dur demezsen. zaten 6-7 km yurumek bir ise yaramaz pek. 1 saatini en az gunde hizli tempo kosu ve 45 dk civari da kardiyoda harcamalisin

bir gunde tam olarak ne yedigini hesaplayalim. eger ki alman gerekenden coksa, yurumek anca o acigi kapatip kilo almani engeller. yazsana neler yedigini 24 saatte

bir dilim borek, yaklasik 600 kcal, 6x6= 3600 kcal,

1 brownie=350 kcal

1 doner=600 kcal

2 kase corba(hadi yagsiz diyelim) = 200x2=400 kcal

1 tutku ne bilmedigimden kalori degerini tahmin edemedim.

4950 kcal yani 5000 kcal dan cok almissin, kusura bakma da 6 km yurumekle ancak 800 kcal yakarsin ki senin civarinda bir bayanin gunluk kalorisi 2000 desek, 2800 hakkin var yemekte. sen ise 2200 kcal cok almaktasin. bu sekilde birak vermeyi kilo almaya baslarsin zamanla.

hahah yahu senin o borek minik yagsiz firinda yapilan sebzeli borek mi ki o olsun? :) gidalarin icindeki yaglari hesapla asil. google a yazar misin tek porsiyon dilimlik turk usulu borek kac kcal? al bak turk yemeklerine en uygun tablo burada link

acikcasi su da var, beyaz un, zeytinyagi harici tum yaglar, beyaz seker ve katkilarin vucutta yakimi daha yavastir, ayni kaloriyi sebzelerden alsan daha hizli kilo verirsin ( bu arada benim gunluk kcal alimim 8700-10000 arasi degisiyor ama sifir beyaz un seker ve yag var )

gayet de guzel besleniyorum :) seker ayda bir serbest, yaga gerek yok zaten, harika sizma zeytinyaglarim vardir menumde, beyaz un yerine de tam tahilli ve dogal urunler yeterli