Bir anda sinirlenip sonra sinirim geçince pişman olma durumu üzüntüme üzüntü katıyor bundan nasıl kurtulabilirim?

Yaklaşık 2 3 hafta öncesine kadar birine çok sinirliydim (eski sevgili olup da 6 senedir kopamadığımız, yakın yerler de oturup karşılaştığımız ve sürekli kavga edip barıştığımız). Her yerden sildim engelledim ama şimdi kizginligim geçti sadece kırgınlık kaldı şimdi sakinim ama o kızgınlık zamanında yaptıklarımdan dolayı pişmanlık oldu birazcık bu da düşündürüyor şimdi yoruyor mutsuz ediyor
Bir anda sinirlenip sonra sinirim geçince pişman olma durumu üzüntüme üzüntü katıyor bundan nasıl kurtulabilirim?
Cevapla