Kendimi zorla engellettim nasıl kaldırtabilirim?

Arkadaşlar eski sevgilimle bir yanlış anlaşılma oldu ve ben aldatıldığımı düşündüm bunun için bayaa uzun bir mesaj yazdım biraz ileri gitmiş olabilir :D neyse işte zorla kendimi engellettim her yerde engellemek istemiyordu ama zorla yaptırdım şimdi ğişmanım özellikle instagram da takip etsin fotoğraflarımı görsün istiyorum nasıl bir bahane bulabilirim nediyip kaldırtabilirim? Veya nasıl bir mesaj atsam arkadaş kalalım engeli kaldır sorun yok artık gibi birşeymi yzayım yardım lütfen cok pişmanım :D teşekkürler şimdidenn :D