Arkadaşlarrr az buraya bakın..koşmakla ilgilii?????

Question

ben hergün sağlığım ve zayıflamak iiiçiin 40 dk evde olduğum yerde koşmaya başladım. koşunun ardından 1 bardak limonlu su içiyorum. . ne derece gerçek dışardaki koşuşla eşdeğerdir? alan olmadığı için dışarda koşamıyorum. eşdeğer midir evde olduğun yerde koşmak , dışardaki koşuşa? mantıklı cevaplarınızı bekliyorum...

ahmetist · Accepted Answer

sana şöyle diyim kesinlikle dışarıda yapılan spor çok daha faydalı ben evde koşu bandındada koştum ama artık elimden geldiğince dışarıda yürüyorum ve koşuyorum heleki sabahları açık havada yürüyüş gibisi yok çünkü temiz oksijeni içine çektikçe dahada spor yapasın geliyor hemde endorfin salgısını vücüt salgıladıkça inanın güne daha mutlu ve dinç başlıyorsunuz ama tabiki sonuçta evde yapmanında faydası vardır spor herşekilde güzel ve kesinlikle yapılmalı sizi tebrik ediyorum...

pacamama · Accepted Answer

Yerinde koşuyor gibi yapmada Kontrol olmadığından 40 dk dediğinde belki Koşubandında ki 15 dk lık koşuyu yapıyorsundur ... Dışarda koşarken Hedef ve zaman sınırlaması da koymalısın. En iyisi ucuz da olsa bir koşu bandın alıp onda koşman ... Sadece suda olsa yeterli ...

Gizli Üye · Accepted Answer

hiç koşmamaktan iyidir.Faydasını illaki görüceksindir..Ancak egzersiz de yap .Hatta kırk dk agzersiz yapsan daha faydalı olucağını düşünüyorum...Limon yararlı ancak Her gün içmen tansyon problemi yaşatır sana .Zayıflamak istiyorsan sıcak su iç ..ya da yeşil çay ..Bol bol su iç yanii :))) hadi iyi koşmalar :)

nilca- · Accepted Answer

haftada 3 gun min.45 dk. saniyede 2 adım (saatte 4km) olacak sekilde dısarda tempolu yuruyus zayıflamak icin daha faydalı olacaktır dipnot: bilmek ve yapmak aynı sey degildir :(

maksimusua · Answer

Alan olamadığı için evde nasıl koşamıyorsun? Bir de evin içinde koşmak ne demek açar mısın biraz? Eviniz kaç m2? tabi ki dışarıda koşmayla evde koşmak terimi senin tabirinle bir olmaz.

kolalıgömlek · Answer

40 dakika evde olduğun yerde koşmak.. sağlık açısından bilemem de  azmine 5 yıldız.

enharbierkek · Answer

hıc bır zaman kosu bandı dısarda kosmayla aynı olamaz..

sunu dusun

kosarken zemın senın altından kayıyomu ? ve herzaman duz bı zemındemı kosuyosn dısarda ?

kosu bandı senı kosturur..ama dısarda sen kosmaya calısırsn..buda daha cok kalorı yakmak demek

nergizz91 · Answer

Hiç yapmamaktan iyidir. Fayydasını mutlaka görürsün.

Rainmanrr · Answer

Sonuçta efor sarfettiğin için kalori yakarsın buda kilo verdirir. Sadece dışarıdaki koşuda daha motive olmuş olursun. Ama ikiside etkili bir şekilde kilo verdirir.

54Seloo · Answer

Bence işe yarar arkadaşım bende iki gündür buna başladım ilk gün 35 ikinci gün 45 dakika kulağımda tempolu müzik bazen dans ediyorum bazen dizleri cekerek yerimde sayıyorum hafif zıplayarak. Terliyorum kös kös oturmaktan iyidir. yeterli suda ictin mi tamamdır.
Ekmek hamur işi pilav makarna kisacasi karbonhitrat almayacagim.12 kilo vermeliyim. Neden olmasın.

darpkaos · Answer

dışardaki koşuya eş deger degil fakat evde yapılan spor dışardakilere göre bir nebze olsun faydalı.Ama iyidir yani

Dipsomania35 · Answer

spor merkezine git. Yarım saat koş 15 dk bisiklet sür bide kesinlikle boşver limonlu suyu zayıflamak için elma sirkesi mükemmel çözümdürr

tripmen · Answer

Temiz hava almak daha iyidir  ama her ikisinin de faydası aynı olur

sevgifırtınası · Answer

Evdeki hava ile dışarıdaki hava bir mi? cigerlerini evde kosarak yorarsın

Madison · Answer

bir kilo limonda çilektekinden daha fazla şeker olduğu gerçeğini düşünürsek senin limonlu su içmemen yağlanmanı engeller

valentino3030 · Answer

mantıklıda alt komşu baya küfür sallıyodur

Arkadaşlarrr az buraya bakın..koşmakla ilgilii?????

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Arkadaşlarrr az buraya bakın..koşmakla ilgilii?????

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!