Boşvermek, önemsememek için ne yapmalı?

Arkadaşlar karşınızdaki kişiyle düşüncelerinizi paylaşırken elbet düşünce ayrılığı yaşamışsınızdır,bu garipsenecek bir şey değil.Herkesin algısı farklı olduğu için ve karşı düşüncede olan insana kendi egomuza ters düştüğü için ,onu beynimiz otomatik olarak düşman olarak algıladığı için bir yarışa gireriz,sinirleniriz,kendimizi anlatmak ve üste çıkmak isteriz.Hele bi de haklıysak ve karşı taraf yanlış anladığını belli eden sinyaller veriyorsa.Bu sitede çok yaşadığım bir şey ve elimde olmadan kavgaya girdiğim kişiyle etkileşime devam ediyorum.Özellikle sanalda.Halbuki boşversem,amannnn salla ne düşünürse düşünsün demek var.Ama yapamıyorum,sinir krizine girdiğim oluyor.Ne yapmak gerek?