Iş yerinde umursamaz olmak için ne yapmalı?

Iş yerinde herkes bir sorunla karşılaşıyordur benim derdim şu insanların bana söylediklerine çok fazla takılıyorum bir amirim azarlasin hemen bunalıma giriyorum günlerce sıkıntıdan uyuyamıyorum malesef iş çıkmadığı için bu çok fazla yaşanıyor ve ben hayattan bıkmış duruma geliyorum bunu umursamamak takmamak için ne yapmam gerekir paylaşırsanız sevinirim.