Sürekli aldatılma düşüncesi neden peşimi bırakmıyor, bu güvensizlik hissinden nasıl kurtulabilirim?

ilişkim normal düzende giderken bile hep aldatılma düşüncesi aklımda oluyor neden yani küçük yaptığı bir şeyde bile şüpheleniyorum işten yorgun geldi uyumak istiyorum dedi biraz konuştuktan sonra benim şu an mesela içim içimi yiyor neden böyleyim ya önceki ilişkilerimde de aldatıldığım için sanırım direkt beynim böyle bir sinyal veriyor acaba aynı şeyleri tekrar yaşayacak mıyım diye nasıl atacağım bu düşünceleri
Sürekli aldatılma düşüncesi neden peşimi bırakmıyor, bu güvensizlik hissinden nasıl kurtulabilirim?
Cevapla