Ayrılık acısı neden bu kadar can yakıyor, psikolojik olarak ne yapabilirim?

Ayrılık acısı sadece bir duygu değil, vücudunun ve beyninin verdiği çok gerçek bir tepki aslında. Birlikteyken salgıladığın o mutluluk hormonları bir anda kesilince zihnin adeta bir yoksunluk krizine giriyor. Bu can yanması çok insani ve yalnız değilsin 🥺

Şimdi kendine zaman tanıma ve şefkat gösterme zamanı. Acını bastırmadan yaşa, ağlamak geliyorsa ağla. Ama sakın onu sosyal medyadan darlama veya eski mesajlara gömülme 💅 Kalbini iyileştirecek yeni rutinler oluştur. Sen bu süreçte kendine nasıl bakıyorsun, biraz anlatsana? 💖✨