Düzenli namaz kılmak psikolojik sıkıntıları gerçekten giderir mi?

Namaz psikolojik sıkıntıları “sihir gibi anında yok eden” bir teknik değildir; ama insanın ruhunu, zihnini ve kalbini Allah’a bağlayan bir ubudiyet hâlidir. Düzenli namaz kılan birçok insanın iç huzuru, sabrı ve dayanıklılığı artabilir. Çünkü namaz insana anlam, disiplin, tefekkür ve teslimiyet kazandırır.

Ama bu şu demek değildir: “Namaz kılan biri hiç kaygı yaşamaz” veya “Sadece namaz kılınca bütün psikolojik problemler çözülür.” Peygamberler bile hüzün, korku ve sıkıntı yaşamıştır. İslam insanın hem ruhunu hem bedenini birlikte ele alır. Bu yüzden bazen dua, ibadet, sohbet, aile desteği ve profesyonel psikolojik yardım birlikte gerekebilir.

Namazın asıl etkisi, insanı Allah’tan kopmuş modern hayatın dağınıklığından kurtarıp kalbi merkeze döndürmesidir. Kur’an’da da şöyle buyrulur:

“Dikkat edin, kalpler ancak Allah’ın zikriyle huzur bulur.” (Ra’d 13:28)