Kız arkadaşımın ilişki kavgalarını dinlemek kendi ilişkimi de olumsuz etkiler mi?

Kuşku haklı gerekçelere dayanmıyor ise bu durumda patolojik bir kuşkudan bahsedilebilir. Eğerki haklı gerekceleriniz var ise bu durum patolojik değildir ancak brakacağı izler patolojik olabilir. Örneğin hiç bişey yokken eşim geç kaldı acaba beni aldatıyor dersen bu patolojiktir. Ama sürekli bir geç kalma ve farklı olgularla bunların desteklenmesini bir sorun olarak görmemek gerek. Nihayetinde kuşku her neyden kaynaklanırsa kaynaklansın sizi bir hipervijilans döngüye itiyorsa bu noktada müdahale edilmesi gerekli yerler vardır. hayat boyu hep kuşkularda haklılığı yaşadıysanız artık asırı hassas rutubetten nem kapan bir halede gelebilirsiniz. bu durum haklı çıkmanın patolojisi olarak eli alınmalı. Bu kısa özetten sonra sana tavsiyem kuşkularda haklılığın kadar yanılgılarınında aklında kalmasını sağla. Bak yanılmışsın çünkü su şu noktalarda panik yapmışsın şeklinde kendinde telkinlerde bulun. aşırı kuşku nasılki deneyimler ile oluştu ise kuşkudan kurtulmanın yoluda deneyimlerdir. bir diğer konu ise kuşku herşeye herkese karşımı yoksa belirli olaylar ve kişilere karşımı. belinli olay ve kişilere özgü kuşkuda kuşkuculuk değil güvensizlik söz konusu olabilir. aslında bu noktalara net yorum yapabilmek için hikayenizi yasam tarzınızı bilmek gerekli ancak en yüzeysel hali ile durum böyle. Unutmayınki psikolojimizi ve davranışlarımızı bozanda düzeltende edinimlerimiz ve deneyimlerimiz dir.

Son zamanlarda kişisel gelişimcilerin artmasıyla değim yerinde ise at izi ile it izi birbirine karıştı. Herkes birşeyler söylüyor ama ortada tek bir gerçek varkı onu gözden kaçırıyorlar. Her olay ve olgu kendisine özgü parametreler içerir ve hiçbir olay birebir başka olgu ile eşleştirilemez. Ana hatlar benzer olabilir ama olgunun karakterini belirleyen detaylardır. Bir insan düşünün farkındalığı yüksek ve hayatı boyunca şüphe ettiği herşeyde veya büyük oranda haklı çıkmış. Şimdi bu insana siz kuşkuculuk yapıyorsun derseniz gözlerini kör et aptal ol demiş olursunuz. Ama kaygısal bir korku kişiyi bir savunma mekanizması olarak aşırı tetikte bir hale sokarsa bu noktada kişinin kuşkuda tehdit eşiği bayağı aşağıya düşer. Kücük alayları dahi birçok şeyle eşlestirip kuşkusunda haklılıkğı kanıtlamaya yöneltir. İste bu hipervijilansın ilk oluşum aşamasıdır.

Gerçek patoloji bunoktadadır yani kuşku etmekte değil. Gercekte kuşku bir koruma mekanizması ve farkındalığın sonucudur. aşırılığı kaygı ve edinemsel deneyimsel geçmişin yarattığı inanç sisteminin evrilmesindeki aşırı hassasiyettir. İnsanlar anılarında dip ve tepe noktaları hatırlarlar. En büyük sevinçleri ve üzüntüleri hatırlarken ara olgular belleğimizden daha kolay silinir. Ve zamanla bu daha önce olmuştu yine olacak şeklinde bir tetikte olma hali gelişir. bir zaman sonra ise bu şurada olmuştu burada da olacaktır şeklinde bir şeyir ile yayılır. ama savunma mekanızmamız yanılgılarımızı bize fazla hatırlatmaz çünkü yanılgılar bir tehdit yaratmamıştır savunmanın maksadı tehdidi önlemek olduğundan genelde haklı çıktığımız kuşkuları hatırlarız. Ve kuşkulandığımız zaman kendimizi kuşkudaki ispata odaklar ve sadece kuşkuyu doğrulayacak olgulara odaklanırız. buda dahada büyüyen bir kuşku hali üretir. Hipervijilans gercekten çok zor bir olaydır. birçok distrasyonlara kapı aralar. Bence şunu yapmalısın. Sakın kendine bençok kuşkucuyum diyerek polyanacılık yapma. Çünkü kuşku güvenin olmadığı yerde var olur ve güven baştan var olan değil yaşanan deneyimlerle inşa edilen bir olaydır. Önçce kendine sakin kalmayı öğret. Birşeyden kuşkulandığında ilk olarak bilincin zaten kuşkuyu destekleyecek tüm parametreleri otomatik toplayıp onlara odaklanacaktır. bu noktada harekete geçme. kendine biraz zaman anı. Bir süre bekle sakin kal ilk korku panik yıpranma halleri bi sönümlensin. .

Ardından daha sakin bir dönemde şunu kendine sor. Peki bunun bu kuşkunun böyle olmama ihtimalleri nelerdir. bunlara odaklan. sonra gözlemlemeye geç. hangisinde haklısın. bu sana zamanla doğru kuşku ve aşırı tetiklenmiş kuşkuyu ayırmayı daha iyi kavratacaktır. ve artık insanlar ve olaylara güveni kazanmak için sessizce onların eğlemlerinden sonuçlar üreterek karar verebilir hale geleceksin. bu noktada mantıklı analizi sakinken yapabilmeyi ve tüm durumları analize katabilme yeteneğini benliğine kazandırmış olacaksın. Kuşkularında haklı çıktığın insanlar artık güvenilmez insanlar olarak etiketlernecektir. Etiketlenmelidirlerde. Bu insanların tekrar güvenilir hale gelmeleri için bazı eylemsel kanıtlayıcı davranışları sergilemelerini beklemek doğal ve insani mantıki bir haldir. Öz çümle kuşku patolojikmi değilmi bunu ayrıştırmak önemlidir. Etrafında sosyol medyada kitaplarda vs bu kadar kuşkucu olma diyenlere kulak asma. Seni bundan kurtaracak olanda olgulardan koruyacak olanda mantığın ve gözlemindir. Gözlem ve tahminlerinin gerçeklerle ne kadar uyustuğunu herzaman analiz et ve hatırla

İnsanlar zaman zaman kötü zamanlar yaşayabilir. Benim de bu tür zamanlarım oldu ama beni anlayan olmamıştı 3 yıllık ilişkim bitti. Ben kimseyi dinlemedim o dinledi sonuç 4 yıldır yalnızlık.
Ben alışığım sorun değil. Onun zaman zaman haberi geliyor.
Ne olursa olsun sevdiğinize destek olun eğer bir zorluğu beraber aşamayacaksanız da kimseye söz vermeyin. Bu hayatı siz yaşıyorsunuz başkası değil...

Niye? Aldatıyor mu? İhanet mi ediyor? Sevmiyor mu? Bunlar yoksa her şeyin bir çözümü vardır muhakkak...

Yanı ortada bir sorun yok basit şeyler. Maddiyat gelip geçici anlamaya çalışın mümkün olduğunca konuşun zorlukları beraber atlatın. Bazen çok fazla yakın olmak da uzaklaştırır... Biraz zaman tanıyın hem ona hem kendinize...

Güçsüz görünmek istemezler. Evet içine kapanır. zaman verin anlayın mümkünse hissettirerek yanında olduğunuzu gösterin her ne olursa olsun yanında olduğunu hissederse korkmaz çabalar...

Acele iş her zaman zarar iştir. Sakin olun öncelik ile Şunu düşünün Erkek arkadaşınızı kaybetmek size ne kazandıracak. Birbirinizi seviyorsanız zaten erken veya geç bir birinizin olacaksınız.
Su akar yolunu bulur sakin olun ve biraz da bazı şeyleri zaman a bırakın. Ekonomik olarak herkes kötü öyle bir zaman ki kimse gerçekten istediklerini yapamıyor.

Ne erken ne geç Ekonomik imkan yoksa zaten nasıl evleneceksiniz? Borç la desen yine gününüz bundan daha iyi geçmeyecek Zor bir durum konuşarak beraber birşeyler yaparak atlatabilirsiniz ancak biraz sen fedakarlık da bulunacan biraz o başka türlü yürümez zaten

Zaman herşeyin ilacı...

Hayır kimseyi istemiyorum. Ben yalnız ölmeye hazırladım kendimi 😔

Benim iş yoğunluğum vardı ona eskisi kadar ilgi gösteremedim. Anlattım anlamadı sonra bir gün bana eskisi gibi bakmadığını gördüm bunu da anlattım o da artık beni sevmediğini söyledi Ben de bıraktım. Özet ile bu. Sonrasında tabi yavlardım iyi düşün diye ancak o sevmiyordu. Sevmeyen birine yapacak bir şey yok...

Bir insanın gözlerinin içine bakın gözlerinde kendinizi göremiyorsanız sizi sevmiyordur. Gözler yalan söylemez. Karar vermek 1 saniye ancak sonuçlarını bir ömür boyu yaşayacaksınız...

Siz kadınlar sevgiyi fiziksel hissetmek istiyorsunuz. Biz erkekler hissedin istiyoruz sorun da burdan çıkıyor. Sevmek nedensizdir bazen bir bakışta bazen bir dokunuşta gizlidir. İlgi veremiyor diye sevmiyor anlamına gelmez bu her insan kendi dağını taşır sırtında kimin ki ağır bilemeyiz. Ama bir söz verildiyse de tutulmalıdır...

Uzak mesafe ilişkisi zor. Biz aynı yerde çalışıyorduk oturduğumuz yerler de yakındı. O iş değiştirdi uzaklaştık aynı mahallede iki yabancı gibiyiz 4 yıldır denk gelmedik...

Boşu boşuna sevgiyi yitirmenin bir anlamı yok dediğim gibi karar vermek 1 saniye ama o kararın sonucunu bir ömür boyu yaşıyorsun. her şey ilgi alaka sevgi de değil. Şunu anla onunla iken ne kazanıyorsun onsuz ne kaybedersin bunu tart ona göre hareket et. Sen sevilmek için mi seviyorsun yoksa nedensiz mi seviyorsun..

Ben ahiret de bile denk gelmemek için hakkımı helal ettim. Artık o da dahil hayatım da kimseyi istemiyorum. İçimde sevgi adına hiç bir şey kalmadı. Mezarda ki ölü den daha ölüyüm 😔 Benim toprağım yeşermez artık.

Volkanik toprakları bilirmisin? Hiç bir şey yeşermez. İşte öyle yandım...
Sizin için bir sorun yok öyle ise ona ve kendinize zaman verin...

Buna hiç inancım yok insan kendini bilir. 4 yıldır bu düşüncelerim hiç değişmedi 40 yıl da geçse değişecek gibi değil.

Yerine göre güzel 😊 özgürüm kimseye hesap vermiyorum istediğimi yapıyorum

4 yıldır hiç zorluk çekmedim 😊 üstüne üstün 1m yakın para biriktirdim

Yani Harcamalar oluyordu bir yerde bedavaya oturulmuyor İstanbul da 😔

Çoğunluk ben öderdim o maddi yönden sıkıntılıydı ailesi de sıkıntıdaydı borç içindelerdi ben bunu bilip de onu daha fazla zorlayamazdım...

İyi veya kötü biriyim fark etmez karşıma çıkanı hayatıma almıyorum. Gelenler için kapı açık ama kendimi kilitledim. 😊 Sizin de hakkınızda hayırlısı olsun.

Ben de teşekkür ederim hayırlı geceler...