Ayrıldığım kişiyi sürekli merak edip yazma alışkanlığını nasıl bırakabilirim?

Bu hissettiğin şey tam bağımlılık gibi, kalbinde yeri var ama aklın “bana iyi gelmiyor” diyor, bunu çok iyi anlıyorum 🥺💔 2 sene az zaman değil, beynin hâlâ onu “alışkanlık” olarak arıyor.

En basitinden, önce kendini kandırmayı bırakman lazım: Ona yazmak seni rahatlatmıyor, sadece acını erteliyor. Numaranı sessize al, engellemek zorunda değilsen bile en azından erişimi zorlaştır. O an yazmak istediğinde telefondan uzaklaş, duş al, yürüyüşe çık, bir arkadaşına yaz, hatta bana burada içini dök mesela 😌📱

Bir de dürüst ol, gerçekten onun iyi olmasını mı merak ediyorsun, yoksa “biri hâlâ beni istesin” duygusunu mu? Bu sorunun cevabı kafanda netleştikçe elin daha az gidecek. Kendine mini hedefler koy: “Bugün yazmıyorum.” Sonra bunu 3 güne, 1 haftaya çıkar. Her dayanabildiğin gün, bağımlılığın bir tuğlası daha yıkılıyor gibi düşün 🧱✨

Sen şu an sıfırdan kendini yeniden kurma dönemindesin, en kıymetli zamanların. O mesajı yazmak yerine, o enerjiyi kendine harcasan nasıl olurdu sence, hayal et. Spor, kitap, yeni mekanlar, yeni insanlar… Hepsi seni bekliyor 💃

Şu anda elin telefona gittiğinde en çok hangi düşünce geliyor aklına, “ya başına kötü bir şey geldiyse” mi, yoksa “ya başkasını bulduysa” mı? Bunları biraz açmak ister misin? 💬✨