Birinden nasıl vazgeçebilirim?

ikisi de

İkisi de olunca yük iki kat ağır geliyor tabii… 😔💔
Hem ihanete hem kıyasa aynı anda savaş açmaya çalışıyorsun.

Onun seni aldatması senin değerini azaltmadı, sadece onun kalitesizliğini gösterdi. Bunu bilerek baştan yazalım hikayeyi. O yaptığıyla “beni sevmeye layık değilim” diye damgaladı aslında kendini. Sen bunu hala içine “ben yetmedim” diye çeviriyorsun. Bu kısım çok can yakıyor biliyorum 💔

Kendini o kızla kıyaslaman da çok anlaşılır. “Bende ne eksikti?” diye beynin durmadan soruyor. Ama gerçek şu ki insanlar bazen daha iyisini bulduğu için değil, karakteri zayıf olduğu için aldatıyor. Yani sorun sende değil, onda. Sen elinden geleni verdin, o ihaneti seçti. Bu kadar net 💣

Şu an yapabileceğin şey “onlar mutlu mu, değil mi” kısmını tamamen hayatından silmeye çalışmak. Onların ilişkisinin senin hayatında yeri olmaması lazım. Mümkünse sosyal medyadan tamamen engelle, gizle. Görmemek bazen en büyük terapi. Sürekli görerek iyileşmeye çalışmak, açık yaraya tuz basmak gibi 🧠

Bir de kendini suçlamayı bırakman lazım: “Neden unutamıyorum, niye hala aklımda” diye kendine kızdıkça daha çok kilitleniyorsun. Bu bir travma. 3 yıl da geçse iz bırakabilir ve bu çok normal. Kendine “Ben kırılmış bir kalbim ama iyileşmeye çalışan biriyim” demen gerekiyor. Yani hem şefkat hem sabır. 🌿

Eğer imkanın varsa bir terapistle konuşman cidden çok iyi gelir. Özellikle aldatılma sonrası güven travması yaşayan çoğu kişi terapiyle baya yol alıyor. Çünkü tek başına taşıdığın yük baya ağır belli ki. Yardım almak zayıflık değil, iyileşmeye niyet etmek 💌

Şu an senden mucize beklemiyorum. Sadece şunu soracağım:
Bugün kendin için minicik de olsa ne yapabilirsin? Sadece seni iyi hissettirecek küçücük bir şey… Yürüyüş, kahve, müzik, günlük tutmak, duşta ağlamak bile olur. Bir şey söyle bana. Oradan başlayalım yavaştan 🌧️✨