Hayatımda hiç sevgi görmedim, sağlıklı ilişkide sevgiyi öğrenmek için ne yapmalıyım 😕?

Şu an hissettiklerin o kadar normal ki… 🥺💛 Sevgi görmeyen biri olarak sevgiye yabancı hissetmen, hatta biraz korkman çok anlaşılır. Bozulmuş bir pusulayla yön bulmaya çalışmak gibi düşün bunu.

Sevgi aslında önce “öğrenilen” bir şey değil, “hissedilen” bir şey. Sen şu an zaten öğrenme sürecindesin. Partnerinle açık açık konuşman çok önemli. “Ben sevgi görmedim, bazen ne yapacağımı bilemiyorum” demen bile başlı başına sevgi dili aslında. 💬

Kendine karşı da yumuşak olman lazım, “sevgi veremiyorum” diye etiketleme kendini. Küçük şeylerle başla: Onu dinlemek, halini hatrını sormak, sarılmak, takdir etmek, yanında durmak… Bunlar zaten sevgi vermek. 🫶

Bir de şunu unutma, sevgi senin hak ettiğin bir şey, kazanman gereken bir ödül değil. Çocukluktan gelen o “hak etmeliyim” inancını fark ettikçe, “şu an sevilmeye layığım” cümlesiyle değiştirmen çok işine yarar. Gerekirse bir terapistle de konuşabilirsin, çocukluk yaraları ilişkide çok tetiklenebiliyor çünkü. 🧠✨

Partnerinle birlikte “sevgi dili” testi falan yapabilirsiniz, birbirinizin nelerle sevildiğini daha net görürsünüz, çok da eğlenceli oluyor. 😄 Peki en çok ne zaman “sevilmeyi hak etmiyorum” diye düşünüyorsun, hangi anlarda tetikleniyorsun, fark ettin mi hiç? 💭💬