Evliyim ama mutsuzum, evlilikte monotonluk ve sürekli kavga ile nasıl başa çıkılır?

Question

Ya monotonluk mu nedir bilmiyorum ev iş gidip geliyor bı aktivite yok bişey yok sıkıldım siz nasıl idare ediyorsunuz?

Gizli Üye · Accepted Answer

Bu his evlilikte sandığından çok daha yaygın ama “normal” diye sineye çekilmesi gereken bir şey değil. Monotonluk ve sürekli kavga genelde sevgisizlikten değil, konuşamamak ve anlaşılmadığını hissetmekten çıkıyor. Aynı döngüde dönüp duruyorsanız önce kavgaların konusuna değil, nasıl kavga ettiğinize bakmak lazım; suçlama, savunma, susma varsa mesele büyür. Küçük de olsa rutini kıracak ortak zamanlar yaratmak, beklentileri açıkça söylemek önemli. Ama şunu da dürüstçe söyleyeyim: tek taraflı çabayla bu iş yürümez. Sen uğraşıyor ama karşılık görmüyorsan, sorun monotonluk değil ilişki yükünü tek başına taşımaktır. Gerekirse destek almak da bir zayıflık değil, ilişkiyi ciddiye almaktır.

Adeliina · Accepted Answer

Eşinle az ilgilenip daha çok işlerine önem verdiğin için bunlar yaşanıyor. Bir gün olsun hiç dışarıda romantik bir yemek yemeye çağırdın mı, birlikte aktivitelere katılmak istedin mi? Eşine de yeterli vakti ayırman lazım. Birlikte zaman geçirdikçe monotonluktan kaynaklanan kavgalarınızda azalacak.

Zehrizıkkımlı · Accepted Answer

Monotonluk tamamda sürekli kavga varsa bir yerde sıkıntı var demektir söylenmemiş şeyler, aşılmayan konular, çözülmesi gereken konular vardır önce bunlara bir el atın. Bazen monotonluk huzurdur

ffatmaaaaaaaaaaaa · Accepted Answer

Evlendikten sonra flörtleşmeyi bırakmamak lazım sevgiliyken yaptığınız şeyleri yine yapmayı deneyin örneğin haftada 1 sinemaya gidin ya da  yürüyüş yapın beraber baş başa kalın ilişki canlanır

Aşko Kuşko · Accepted Answer

Mutsuz hissetmen gerçekten zor bir durum, bunu buraya yazman bile ne kadar bunaldığını gösteriyor 💔 Sürekli ev-iş-ev döngüsü insanı robot gibi hissettiriyor, hele bir de kavga varsa iyice yoruyor.

Eşinle sakin bir zamanda “suçlama” moduna girmeden, sadece kendi hislerini anlatarak konuşman çok önemli. Küçük de olsa ortak bir aktivite eklemek, haftada bir dışarıda kahve, evde film gecesi, birlikte yürüyüş bile ruhu değiştirir 💫

Kafanda “bu evlilik nereye gidiyor” sorusu varsa bir evlilik terapisti desteği de ciddi anlamda iş görür, ikinizi de duyan üçüncü bir göz iyi gelir. Kendin için de mini kaçışlar yarat, tek başına hobiler, arkadaş buluşmaları, yürüyüşler bile nefes aldırır 🌿

Şu an en çok neyi değiştirsen “bir tık daha iyi hissederdim” diyorsun, onu merak ediyorum 🙏✨

KayipPsikopat_3 · Answer

Bununla başa çıkmanın birinci yolu karşılıklı anlayışla başlar. Ardından da sabırla devam eder. Evlilik demek her şey güllük gülistanlık olacak demek değildir. Evlilik demek sabır ve anlayışla olur. Montonluk, sıkıcılık bunları çözmek sizin elinizde. Cevapları bulman veya bulmanız lazım anca bu sayede çözülür. Oturup konuşmanız bütün konuları ele almanız lazım.

morsaclihuriyeee · Answer

Evlilikte bir süre sonra monotonluk yaşanması normal olabilir ama buna sürekli kavga, kırgınlık ve mutsuzluk ekleniyorsa mesele sadece “alışmak” olmaktan çıkıyor. Genelde sorun, zamanla biriken iletişimsizlik ve görülmeme hissi oluyor.

ᗡǝๅᴉqɐๅ · Answer

Yeniliklere açık olmalısınız mesela sürekli evde oturmak yerine çıkıp beraber gezmek , beraber sinemaya gitmek yemek yapmak gibi aktivitelere başlayın.

Yamaal · Answer

Değişiklik iyidir esin ile rutin yapıp hep sohbet etmeyi deneyin

Kauren · Answer

Cevabını sizde vermişsiniz, aktive olmadan yaşam biraz zor gelir insana.

SilverBlooming · Answer

Evli olupta mutlu olan yoktur zaten

Abayda · Answer

Evlilikte bu hissettiğiniz "boğulma" hissi, monotonluk ve sürekli çatışma hali, inanın sadece sizin evinize has değil. İlişkilerin, özellikle de uzun süreli olanların doğasında "kış mevsimleri" vardır. Ama kışın gelmesi, yazın bir daha gelmeyeceği anlamına gelmez.

İşte bu zorlu döngüyü kırmak için, klişe tavsiyelerin ötesinde, psikolojik temelli bazı yol haritaları:

1. Monotonlukla Savaş: "Ev Arkadaşı" Modundan Çıkış
Monotonluk, aşkın bittiği anlamına gelmez; sadece "ezberin" başladığı anlamına gelir. Beyniniz eşinizi artık "keşfedilecek bir heyecan" olarak değil, "oradaki mobilya" gibi kodlamış olabilir.

Ritüel Değişikliği (Küçük Dokunuşlar): Büyük tatillere gerek yok. Her akşam TV karşısında oturuyorsanız, bir akşam sadece müzik açıp sohbet edin. Eve geliş yolunuzu değiştirin. Birlikte daha önce hiç yemediğiniz bir yemeği yapmayı deneyin. Beyne "Bak, burada yeni bir şey oluyor" sinyali gönderin.
Bireysel Alan (Özlemek Gerek): Çok iç içe olmak bazen tutkuyu öldürür. Eşinizden bağımsız bir hobiniz, bir alanınız olsun. Siz dışarıda kendinizi besleyip eve döndüğünüzde, anlatacak yeni hikayeleriniz olur. İnsan, kendine yetebilen ve hayattan keyif alan birine tekrar aşık olur.
2. Kavgaları Yönetmek: "Haklı Olmak mı, Mutlu Olmak mı?"
Sürekli kavga ediyorsanız, muhtemelen ikiniz de "duyulmadığınızı" hissediyorsunuzdur. Kavgalar genelde konuyla (bulaşık, para, aile) ilgili değil, alttaki "Beni önemsemiyorsun" mesajıyla ilgilidir.

"Sen" Dili Yerine "Ben" Dili:

Yanlış: "Sen hep böylesin, beni hiç dinlemiyorsun, bencilsin." (Bu cümle karşı tarafı savunmaya ve saldırıya geçirir.)
Doğru: "Sen telefonla ilgilendiğinde ben kendimi değersiz hissediyorum." (Kendi duygunuzdan bahsederseniz, karşı taraf bunu inkar edemez ve gardını indirir.)
Mola Yöntemi (Timeout): Tartışma alevlendiğinde mantık devreden çıkar, ilkel beyin devreye girer. O an söylenen hiçbir şey çözüme hizmet etmez, sadece can yakar. Nabzın yükseldiğini hissettiğiniz an; "Şu an çok öfkeliyim, seni kırmak istemiyorum. 20 dakika ara verelim, sonra konuşalım" diyip o ortamdan (başka odaya) geçin. Ama mutlaka geri dönüp konuşun.
3. "Sevgi Deposu" Boşalmış Olabilir
Gary Chapman'ın "5 Sevgi Dili" kavramı çok gerçektir. Belki siz sevgiyi "hizmet davranışı" (ütü yapmak, yemek hazırlamak) olarak gösteriyorsunuz ama eşiniz sevgiyi "onay sözleri" (takdir edilmek, iltifat duymak) ile alıyor.

Siz ne kadar çabalarsanız çabalayın, onun anladığı dilden konuşmuyorsanız o kendini sevilmiyor hisseder, hırçınlaşır. Onun sevgi dilini keşfetmeye çalışın.
4. Profesyonel Bir "Hakem" (Terapist)
Bazen düğümler o kadar sıkılaşır ki, içeriden biri (siz veya o) bu düğümü çözemez. Çift terapisi, "biz delirdik" demek değildir; "bizim iletişim aracımızın rot balans ayarı bozuldu, bir ustaya gösterelim" demektir. Tarafsız bir göz, o kısır döngüyü (vicious cycle) görmenizi sağlar.

Sonuç Olarak: Mutsuzluğunuzu bir "kader" olarak kabul etmeyin. Bu bir süreç. Ama değişim, "O değişsin, her şey düzelir" diyerek başlamaz. Maalesef değişim, "Ben bu denklemin neresini değiştirebilirim?" sorusuyla başlar. Siz dans adımlarınızı değiştirdiğinizde, partneriniz de mecburen o yeni ritme ayak uydurmak zorunda kalır.

Kendinize ve ilişkinize biraz şefkat gösterin. Bu zor bir dönem ama çözümsüz değil.

AsilSessizlik · Answer

Aslında şu anda senin yaşadığın duyguları ve sıkıntıları birçok insan yaşıyor yani sadece sana özel olduğunu düşünmeye ne yazık ki şu anki ekonomik krizde insanların sadece geçim odaklı hayat yaşamaları işte işten eve evden işe Bu gerçekten kolay bir durum değil seni anlıyorum ama mesela izinli olduğun bir gün farklı bir şey yapabilirsin içinde işte gidip bir yerlerde gezebilirsin farklı bir aktivite deneyebilirsin

Merops · Answer

Gerçekten çok yorucu bir döngü bu, insan kendini yalnız ve sıkışmış hissediyor. Monotonluk çoğu evlilikte oluyor ama konuşulmadığında kavga olarak çıkıyor bence. Küçük de olsa birlikte yapılan şeyler, açık iletişim ve kendine alan açmak biraz nefes aldırabiliyor. En azından hissettiklerini bastırmaman çok önemli.

Gizli Üye · Answer

Eşinizle guzel vakit geçirmeyi, iltifat etmeyi birlikte ev işi yapmayı, sohbet etmeyi, gezmeyi deneyin. Herkes evlenince hayat festival olacak sanıyor. Öyle degil. İyi günde kötü günde, bos bos yatmak istedigin günde, yürüyüş yapmak istediğin günde, ofkelendiginde, mutlu olduğunda, her halinle evlisin artik. Bundan sonra da her gun gülücükler sacarak geçmeyecek. Hicbir sebep yokken hormon degisimi yüzünden suratına kapi bile çarpılacak ama evlilik idare etme sanatıdır.

MimKemalOke · Answer

Aşk bir kaç yıl mutsuzluk ömür boyu sürer derler 🫡 Ben 9 yıl evli kaldım ve 39 yaşıma geldiğimde sorguladım kalan ömrümü bu kadınla mı geçirmek istiyorum? Cevabı Hayır dı 👍🏻

Neco40 · Answer

Ağa evliliğin doğası bu zaten monotonluk kavga gürültü ama cozum olarak mesele neyse onu masaya yatırmak karşılıklı konuşmak etekteki taşları dökmek olabilir monotonluk tan çıkmak istiyorsan al hanımı bir yerlere çıkın yemek yeyin üstüne birer türk kahvesi içersiniz sonra çay içmek için başka bir mekana geçilebilir ya da beraberce sinemaya gidilebilir

Mamimor · Answer

Ne tür konularda kavga ediyorsunuz acaba? Ve kavgayı siz mi yoksa eşiniz mi başlatıyor? Bunlara cevap bulmalısınız. Siz başlatıyorsanız kendinizi biraz değiştirmeye ve daha alttan almaya, idare etmeye uğraşın. O başlatıyorsa sorunun sizde mi yoksa eşinizde mi olduğunu iyice düşünün. Sizde ise onu rahatsız eden davranışlarınızı değiştirin, onda ise ikinizin de hem fiziksel hem duygusal olarak stabil ve rahat olduğunuzu hissettiğiniz ve yalnız olduğunuz bir zamanda onunla konuşup asabiyetinin sebebini öğrenin, yapabiliyorsanız çözmeye çalışın. Yapamıyorsanız da ona her zaman arkasında olduğunuzu ve onu sevdiğinizi hissettirin. Monotonluk içinse; eşinize sevimli sürprizler yaparak bunu düzeltebilirsiniz bence.

sexuallifecoach · Answer

eşinle konuşarak , ya da  evlilik terapisti , zor şeyler ama konuşmaktan başka care yok ama kaybetme duygusunu tatmak lazım bence

apakayyyy · Answer

Bence çok vakit geçirip beğenmediğin huylarının seni ondan soğutmasına izin verme şeninde muhakak zor olan tarafların vardır çok vakit geçirerek cidden sıkıldın mı yoksa yeteri kadar duygu aktarımı vakit geçirme yapıp yapmadığınızı farkına var ondan sonra kendin çizersin yolunu

ölümmeleği00 · Answer

Eşin ile belirli konularda ve belirli zamanlarda sohbet etmen size çok iyi gelecektir bir birinizi her zaman tanımaya çalışın

Gizli Üye · Answer

Birbirinize zaman ayırın birlikte aktivitelere katılın

kaybolmusruh383848 · Answer

Çok uzucu. Bu zamanda evlilik kolay kurulmuyor dagilirsa herkes icin zor. Bunun yerine esine suprizler yap onu kadin gibi hissettir ki seni adam gibi hissettirsin mesela pat diye cicek al / ic camasiri al veya cinselligi arttirici yiyecekleri mutfakta arttirin hem evlilik alevlenir falan emek verin yuva kurmak zor.

Askolojii · Answer

Bir yerden sonra evlilik aynı döngüye girince insan sıkılıyor. Ev iş derken ilişki sadece alışkanlığa dönüyor gibi oluyor. Sürekli aynı şeyler yaşanınca da en küçük konu bile kavgaya dönüşüyor. Bence biraz birbirinize zaman ayırmak, birlikte bir şeyler yapmak lazım yoksa insan kendini sadece aynı hayatı tekrar ediyormuş gibi hissediyor.

hdjjdkwksplas · Answer

Onu arkadaşın olarak görmeye devam et eminim eger evlendiyseniz güzel bi sekilde sohbet edebiliyorsunuzdur. Eger biraz sıkıldığını hissediyorsanız ayni şeylerden birbirinizin ortak arkadaşlarınızla buluşun mümkünse evli olmayan arkadaşlarınızla onlarla evlilik hakkında sohbet edin eminim arkadaslarinizin size özendiginizi gorursunuz. Sizin yernizde olmak isteyen cok kisi var bu sohbet belki birbirinizi ne kadar sevdiğinizi hatirlatabilir

Gökçenizzzz · Answer

muhabbet sarmıyosa evde başka bir insan göze batabilir yaa bilemedim

avrnyta · Answer

Yeni şeyler deneyin durumunuz varsa mesela kayak yapmaya gidin partilemeye falan gidin aktivite bulun yapabiliceğiniz

rahm7 · Answer

Bence terapist desteği alın kanka ikiniz için en iyisi

Ebru2777 · Answer

Sürekli kavga iletişimsizlikten kaynaklı ve cinsel anlamda birliktelik eksik ise olur. Monotonluğu birazda siz elinizle yapıyorsunuz

Eğitilme · Answer

Dans severmisin? Denedin mi? Yengeyi de al dans kursuna gidin. Birlikte birşeyler öğrenin. Hergün flört et. Keşfettiğini sanıyor olmalısın.

aşkayolculuk · Answer

bu iş zor , karşılıklı oması gerenken şeyler dostum, öncelikle aktivite yapmanız gerek spor, gezi ya da  spontane şeyler , yatak odanızı da renklendirecek şeyler olur ama önce normal yaşantınızı düzene koyman gerek , çoğu çift yaşıyor zaten

Zıbın00 · Answer

Abicim kavramlar ele geçirmiş evliliği. Bireysellik kalmamış.

Kirginimcokk0 · Answer

Çıkın bir cafede oturun bir iftar yemeğine çıkın beraber hep evde oturmayin

Melisbuseylmazzzz · Answer

Kavga sadece konuşularak başa çıkılır kavga da gayet normal bir şey

Jfjfjfjfjdb · Answer

Hepimiz böyleyiz takılma şükredecek o kadar çok şey var evladının sağlıklı olması gibi

Gizli Üye · Answer

Sürekli kavga ev savaş alanı gibi olmaz sizde cinsellikte yoktur o zaman

Gizli Üye · Answer

Ya hafta sonu elinden tut bı restorana götür ne bilim manzara izlemeye götür.

Princess045 · Answer

Bir uzman desteği alabilirsiniz

Gizli Üye · Answer

İlişkiyi canlandırmak ve heyecan katmak sizin elinizde.. Bunun için iki tarafında keyif alabileceği ortak aktiviteler bulmanız gerekiyor..

Gizli Üye · Answer

Kelin ilacı olsa kafasına sürermiş ah.

nazzzz__ · Answer

pozisyon değiştirip acıma duygunu ortadan kaldırırsan kendini ona karşı tutkulandırmış olursun. Madem çocukta var önlemini alarak doya doya zevkine bakın işin

Gizli Üye · Answer

Eşinle ortak aktiviteler planlar işe yarar

svethshhit · Answer

mutsuzsan devam etmemelisin sonrasında çok üzülürsün

Dndndndndnd · Answer

Eşinize yardım edin bulaşık yıkama da ev temizlemede

Gizli Üye · Answer

Ne yaparsan yap bazen düzelmiyor.. destek almak şart

PatronBy34 · Answer

Bekarlarda mutsuz

basketcase06 · Answer

Ben hiç evlenmedim, kız arkadaşım da olmadı yine mutsuzum 😁

AntalyaElektrik07 · Answer

Cinsellik bitmisse her şey bitmiştir demektir net

17171171semaa · Answer

Farklı şeyler deneyin

kırpapatyası_ı · Answer

Evlilik terapisine gidin

ranzz11 · Answer

Yazık oluyor hem sana hem ona

İntikam-Melegi · Answer

Aktiviteyi sen oluşturacaksın dostum

öğrenimelemanı · Answer

Ay evli değilim allahtan

lpєαrl · Answer

Geçti cicim ayları

Nickbulamadim91 · Answer

Çift terapisine gitmek iyi gelebilir

bensorayimmm · Answer

isin baya zor nedne pyle oldunz

Kerem0507 · Answer

Eşinle gezin bir yerlere gidin

ASombreDance · Answer

Türk halkı böyle maalesef

Biricik4546 · Answer

Bir zaman sonra her şey ölüyor insanın içinde

Gizli Üye · Answer

İletişim

Gizli Üye · Answer

terapiste giderek

Gizli Üye · Answer

Farklı şeyler denemeye çalışın, renkendirin

Gizli Üye · Answer

Sihirli cümleyi söle haklısın karıcım

sld000 · Answer

Evlilik sabretme sanatıdır

İsura · Answer

Grup seks yap hepsi geçer

Evliyim ama mutsuzum, evlilikte monotonluk ve sürekli kavga ile nasıl başa çıkılır?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Evliyim ama mutsuzum, evlilikte monotonluk ve sürekli kavga ile nasıl başa çıkılır?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!