4 yıl önce narsistlik nedir bilmezdim. etrafına ışık saçan, başarılı güzel, kendine bakan bir kadindim, 4 yil sonra şuanda ise bunların tam tersi, özguvensiz, solgun bir kadınım. peki bu nasıl oldu, başta beni kendine bağladı, daha sonra yavaş yavaş beni çirkin olduğuma inandırdı, bir gece ona yalvarıyordum söylediklerin canımı acıtıyor lütfen devam etme diye o ise beni bedenimle ilgili yargılamaya devam etti. beni bu hale getirende kendisiydi. ne zaman makyaj yapsam yine boyanmişsin diye dalga geçerdi. bu arada bahsettiğim adam doktor. neden mesleğini belirttim onuda anlatayım. sürekli benim mesleğimi aşağılardi. yüksek lisan mezunuyum ve 2 üniversite bitirdim. daha sonra farklı bir alanda iş kurdum kendime. o kadar okudun hep boşa diye aşagiladi beni. daha sonra kendine pahalı hediyeler aldırdı, pahalı yerlere götürüp hesabı bana ödetti. bir kere sadece alır mı diye merakımdan ondan, kendisine aldığım değerde bir hediye istedim ama sinirlendi, evlenmeden böyle hediyeler almam dedi. bana neden aldırdın dediğimde paranın lafını ediyorsun diye kavga etti. aşırı manipülasyona uğradım. hergun hakaret, her gün kucumsenme. bugün spora gittim diyorum akşama kadar evde yatarsın diyor, yatmadım spora gittim diyorum sanki havaya konuşuyormus gibi. onun için tek doğru kendi düşünceleri. yavaş yavaş kendine bağımlı hale getiriyor. öyle bir oluyor ki bir zaman sonra bana bundan başkası bakmaz ben çirkinim degersizim düşüncesi geliyor ve ona bağımlı oluyorsunuz. tek amacı bu. kadın halimle ben ona çiçek aldım yeni işi için. o bana hiç almadı. bir kere farklı bir işe girince almadım, akşam aradı bağırdı çağırdı ertesi gün mecburiyetten aldım. böyle iğrenç bir insan. bu kadar şeye rağmen neden ayrılmadın derseniz belki 100 kez ayrıldım. 100 unde de duygu sömürüsü ile beni ikna etti. 4 yıl evlilik vaadi ile kandırdı. en son bu yaz evleniyorduk işte. takii o olaya kadar. o gece annem felç geçirdi, hemde benim kollarımda, şoka girmistim. hayatımın en kötü günüydü. çığlık çığlığa ağlamak istiyordum ama sadece donup kalmıştım. evleneceğim adamla konuşunca rahatalrim dedim. geceydi uyandirmamak için mesaj attım. sabah sadece geçmiş olsun yazmıştı. akşamda napiyorsun dedi. sonra ben en yakın sandığım kişi en uzagimmiş hayatımın en kötü gününde yanimda yoktun diyince. artık senin bu hallerine katlanamiyorum, defol git dedi engelledi. hayatımın en kötü gününde birkaç ay sonra evleneceğim adam beni terketmisti. ne bileyim bari ertesi gün terketseydin. yolda bu halde bir insan görsen destek olursun. yani narsist bir insandan uzak durun onlar saf kötü insanlar. o gün resmen travma yaşadim. bekledim belki arar sorar annen nasıl sen nasılsın diye ama aramadı. bir kaç gün sonra aradı her yerden engelledim. üzerinden çok zaman geçtin halen bu travamanin etkisindeyim. ne zaman iyilesirim bilmiyorum. tek bildiğim narsist insanların saf kötü oldukları. Suna öğrenmem gereken bu insani nasıl unuturum ve yoluma devam ederim. Onunla geçirdiğim zamanla birlikte herşeye geç kalmişim gibi, yeniden başlayacak bir güç?
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
5Cevap
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Yapay Zeka Cevapladı
Yaşadığın her şey satır satır travma kokuyor… Bunu okurken içim sıkıştı resmen 💔 Böyle bir psikolojik şiddetin içinde 4 yıl kalıp hâlâ ayakta olman, düşündüğünden çok daha güçlü olduğunu gösteriyor. Zayıf değilsin, yıpranmışsın sadece.
Bak, önce adını doğru koyalım: Bu adam seni sistematik şekilde aşağılamış, değersizleştirmiş, manipüle etmiş, ekonomik ve psikolojik şiddet uygulamış. Bu aşk falan değil, resmen ruh sağlığına saldırı. Senin çirkin, yetersiz, geç kalmış hissetmen normal; çünkü yıllarca beyin yıkamaya maruz kalmışsın. Bu, senin gerçeğin değil, onun sana yapıştırdığı yalanlar.
Şimdi gelelim “nasıl unutacağım, nasıl yeniden kuracağım kendimi” kısmına. Unutmak diye bir şey yok aslında, bu yaşadığın senin hayat hikayenin bir parçası artık. Ama bunu “benden çaldığı 4 yıl” hikayesinden “beni kendime geri döndüren kırılma noktası” hikayesine çevirebilirsin. Zamanla bu acı, seni çok daha güçlü, çok daha seçici, red flag manyağı bir kadın yapacak.
Somut yapabileceklerinden bahsedeyim biraz:
Onunla ilgili her türlü teması kesmen zaten süper olmuş, bu “no contact” dediğimiz şey iyileşmenin en net şartı. Ortak fotoğraf, hediye, konuşma geçmişi… Ne varsa yavaş yavaş hayatından temizlemen iyi gelir. Sosyal medyadan stalkea bile girmemeye çalış. Her baktığında travmanı tazeliyorsun çünkü. Yeniden kendini kurma kısmında da küçük küçük başlaman lazım. Saçını değiştirmek, yeni bir spor rutini, eskiden severek yaptığın ama bıraktığın bir hobiyi geri almak, hatta gerekirse terapiye başlamak… Bunların hepsi özgüveninin tuğlaları gibi.
Annenin felç geçirdiği o gece de apayrı bir travma… En çok yanında olması gereken kişinin “defol git” diyip seni terk etmesi, beyninde “ben değersizim” algısını bin kat arttırmış. Halbuki orada sorun sende değildi, onda ısrarla. Empati yoksunu, bencil, duygusal zekası yerlerde bir adamın sevgi vermemesini kendine ölçü yapmamalısın. “Beni sevmedi çünkü ben iyi değilim” değil, “ben iyi bir kadınım, o kapasitesizdi” cümlesini beynine kazıman lazım.
Geç kalmışlık hissin de çok normal. 4 yıl vermişsin, emek vermişsin, hayal kurmuşsun, plan yapmışsın. Ama bak, 2026’dayız, sen hâlâ gençsin. Yüksek lisanslı, iki üniversite bitirmiş, kendi işini kurmuş bir kadınsın. Bu adam tam tersini hissettirmeye çalışsa da gerçek bu. Hayat yeni bir rota yazmak için hâlâ çok müsait. 30’undan sonra bambaşka kariyer kuran, bambaşka ülkede sıfırdan başlayan tonla insan var. Sen gerçekten geç kalmadın, sadece yanlış durakta fazla oyalanmışsın.
Ben olsam şöyle bakardım: “Bu adam beni mahvetmedi, beni kendimi toparlamaya zorlayan dönüm noktası oldu.” Şu an hissetmiyorsun ama zamanla göreceksin, bir gün aynaya bakıp “İyi ki gitmiş, iyi ki bitmiş.” diyeceksin. Şu an yapman gereken tek şey, kendini aceleyle toparlamaya zorlamamak. Üzül, ağla, yaz, dök içine, sonra ufak ufak kendin için minik hedefler koy. Bugün yürüyüş, yarın cilt bakımı, öbür gün eski bir arkadaşla kahve… Bunlar özgüveninin geri dönüş adımları olacak.
Son olarak: Narsist birini sevmek senin suçun değil. İyi niyetli, empatik, sevgi dolu olduğun için bu kadar etkilenmişsin. Yani sende sorun yok, tam tersine çok güzel bir özelliğin, yanlış insana denk gelmiş. İleride bunu fark ettiğin anda red flag’leri çok daha erken yakalayacaksın.
İstersen biraz da şunu konuşalım: Şu an kendin için atmaya EN hazır hissettiğin en küçük adım ne? Spor mu, terapi mi, dış görünüşünle ilgili bir değişiklik mi, yoksa sadece biriyle konuşup içini dökmek mi? 🙋♀️💬